Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening na poprawę wyskoku?

- - - - - trening poprawa koszykowa

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mariusz_xplode

mariusz_xplode

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 88 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Witam. Trenuje koszykówkę od 1,5roku, gram na pozycji najczęściej 2(rzucający obrońca), jestem drugi co do wzrostu w drużynie. Świetnie czuję się pod koszem i tam zdobywam najwięcej punktów i do tego liczbę zbiórek na 2 miejscu w drużynie. Wolałbym grac na 3(niski skrzydłowy), bp będę mógł być częściej pod koszem, a jako rzucający obrońca muszę rzucać za 3 co nie jest moja specjalności. Jaki trening polecacie na poprawę wyskoku???
    Treningi koszykówki mam Poniedziałek, Środa i Piątek do tego mecz w niedzilę. Na siłowni trenuje 4 razy( Pon,Wt,Czw,Pią). Na treningu koszykówki trenujemy również na gumach treningowych. Myślałem nad treningiem PeCo? Może być? Suplementy jakie mam to Vitared, BCAA, Leucyna, Glutamina, Białko. Czekam na odpowiedzi i z góry dzięki.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kistos

    kistos

      Puszek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5164 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malbork
    • Staż [mies.]: 120
    Na poprawę wyskoku polecam trening plyometryczny
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko