Zaloguj się
Rejestracja
Trener mojego kumpla na silce powiedzial mu ze na mase najlepiej robic maksymalnym ciezarem np 2 serie w cwiczeniu po 6 powtorzen, czy to wg was prawda?czy lepiej robic te ksiazkowe 11-13 serii lacznie?koles powiedzial mi ze taki trening 11-13 serii mniejszym ciezarem jest bardziej na rzezbe niz na mase...
Jaki trening na mase lepszy?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_311564
, sty 21 2008 17:13 (
7 odpowiedzi na ten temat
)
jaki trening mase lepszy
#1
Napisany 21 styczeń 2008 - 17:13
uzytkownik_311564
- Użytkownicy
-
- 595 postów
Się rozkreca
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaki suplement brać? Czy w ogóle coś brać?
,
Trening na masę do sprawdzenia
,
"SPUCHNIĘTA KLATA" tł. z ang WYMAGAJĄCY TRENING KLAKI PIERSIOWEJ
| Trening przygotowany przez zespół Muscle Pharm, opublikowany na fb
,
Trening domatora
,
Metanabol - który lepszy?
#2
Napisany 21 styczeń 2008 - 17:22
uzytkownik_397985
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
Od masy czy rzeźby to jest dieta a zakres powtórzeń to już sprawa indywidualna 
#3
Napisany 21 styczeń 2008 - 17:34
uzytkownik_311564
- Użytkownicy
-
- 595 postów
Się rozkreca
mysle zeby sprobowac zrobic taki trening jak mowil kolega i zobaczyc z aktualnym treningiem, ktory jest bardziej meczacy i wyciskajacy heh :)
#4
Napisany 21 styczeń 2008 - 21:59
uzytkownik_337442
- Użytkownicy
-
- 364 postów
Się rozkreca
Moim zdaniem jak dla Kolegi bedzie zakres powtorzen 10-12 :) I tak jak powiedział kolega Podstawa to DIETA -70% Sukcesu a 30% to trening :)
pozdro.
pozdro.
#5
Napisany 21 styczeń 2008 - 22:02
uzytkownik_619353
- Aktywny user KFD
-
- 3878 postów
KFD to mój dom ;)
Moim zdaniem jak dla Kolegi bedzie zakres powtorzen 10-12 :) I tak jak powiedział kolega Podstawa to DIETA -70% Sukcesu a 30% to trening :)
pozdro.
Mowili ci tez w innym temacie dalej mowisz to samo
REGENERACJA MISIEK REGENERACJA
Edytowany przez Error91, 21 styczeń 2008 - 22:03 .
#6
Napisany 21 styczeń 2008 - 22:27
uzytkownik_337442
- Użytkownicy
-
- 364 postów
Się rozkreca
No wiesz regeneracja to chyba rzecz oczywista
#7
Napisany 21 styczeń 2008 - 22:37
uzytkownik_619353
- Aktywny user KFD
-
- 3878 postów
KFD to mój dom ;)
No wiesz regeneracja to chyba rzecz oczywista
Wcale nie taka oczywista.. za ciezkie kilka treningow i przetrenowanie gotowe. Duzo nie znaczy lepiej
#8
Napisany 21 styczeń 2008 - 22:56
uzytkownik_337442
- Użytkownicy
-
- 364 postów
Się rozkreca
A czy ja powiedzialem duzo ? Dobra Dieta+Dobry Trening i Regeneracja.
Wtedy powinno byc wszystko ok
pozdro.
Dobra Dieta+Dobry Trening i Regeneracja.Wtedy powinno byc wszystko ok
pozdro.
