Zaloguj się
Rejestracja
Witam!!!
Mam pytanie odnosnie treningu na brzuch.
Czy skuteczniejszym treningiem na brzuch jest 6 weidera czy moze normalny trening 4 razy w tygodniu po 2 cwiczenia w kazdy dzien??? meczy mnie to pytanie i niewiem na co mam sie zdecydowac prosze o dobra rade z gory dzieki!!!
jaki trening na brzuch lepszy????
Rozpoczęte przez
uzytkownik_555792
, maj 28 2008 23:10 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
brzuch jaki trening lepszy
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 29 maj 2008 - 00:39
uzytkownik_723083
- Aktywny user KFD
-
- 12382 postów
shut up and swallow
weider mysle ze lepszy oczywiscie efekty zobaczysz jesli nie masz oponki bo z nia to robiac jaki kolwiek plan na brzuch nie odkryjesz kraty
#3
Napisany 29 maj 2008 - 08:19
uzytkownik_238444
- Użytkownicy
-
- 305 postów
Się rozkreca
6w:) To jest dobry trening w swojej klasie - byc moze nawet najlepszy. Jesli ktos nie robi nic, to z pewnoscia moge go polecic (choc ciezko bedzie wytrzymac te 42 dni!).Dodam , ze nie jest to najlepszy "spalacz tluszczu" Kilogramy najlepiej zrzucac treningiem aerobowym: bieganie, basen, skakanie na skakance itp. Zeby spalic 1kg tluszczu, trzebaby zrobic grube tysiace brzuszkow 
No i pamiętaj,ze konieczna jest wysokobiałkowa dieta z niską zawartością węglowodanów. Należy zredukować udział w posiłkach słodyczy, skrobi i tłustych, bezwartościowych posiłków.
No i pamiętaj,ze konieczna jest wysokobiałkowa dieta z niską zawartością węglowodanów. Należy zredukować udział w posiłkach słodyczy, skrobi i tłustych, bezwartościowych posiłków.
#4
Napisany 29 maj 2008 - 21:21
uzytkownik_555792
- Użytkownicy
-
- 220 postów
Się rozkreca
No teraz jakos bede powoli zaczynal cwiczonka na wycinke takze chyba skusze sie na ta 6weidera dam rade te 42dni:) aeroby tez oczywiscie beda takze mysle ze beda dobre efekty!!! tylko teraz mam problem z dieta czytalem o tej CKD i o niskoweglowodanowej http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html ale tez mam maly problemik z wyborem moze cos doradzicie po wlasnych doswiadczeniach???
