Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening, Multi Gym?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_630952

uzytkownik_630952

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Witam,rozpoczynam trening "na poważnie" nie mam wielkiego stażu, jednak nie wiodłem żywota paszteta, wcześniej było dużo "chaotycznych ćwiczeń" ale teraz postanowiłem to uporządkować.
W planach jeszcze ławka i hantle.

Dopiero od niedawna zacząłem interesować się dietą (wcześniej wpier.....em wszystko i przez to nadwaga 102 kg przy wzroście 189 cm)

Pytania pewnie jak psi flet, ale:
Jaki trening/sprzęt moglibyście mi polecić do domowego zacisza?
Wjakich porach najlepiej ćwiczyć?
Moglibyście podać przykladową diete np na tydzien z produktów ogólnie dostępnych w spożywczym?

No i ostatcznie (wiem że jest wyszukiwarka itp.) Mógłby ktoś doświadczony podać rozpiskę która będzie odpowiednia dla mnie?

Z Góry Dzięki
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_630952

uzytkownik_630952

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
nie moge usunac tego linka - jak edytowac posta?


dodam jeszce ze dużo jeżdze na rowerze a poprzednie moje treningi były chaotyczne ze względu na ich nieregularność ale teraz mam dużo wolnego czasu więc będe wdzięczny za jakąś rozpiske .
  • 0

#3
uzytkownik_662825

uzytkownik_662825

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 521 postów
edytowac posta, mozesz jesli bedziesz mial 15 plusow.
  • 0

#4
uzytkownik_539695

uzytkownik_539695

    Turysta

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15176 postów
>> http://www.kfd.pl/za...taj-152749.html
  • 0

#5
uzytkownik_630952

uzytkownik_630952

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Otrzymałem w końcu atlas ev 3000, przed chwila skończyłem go skadać wygląda fajnie---no to dziś pierwszy trening i początek budowania ideału---OFF WE GO!
  • 0

#6
uzytkownik_539695

uzytkownik_539695

    Turysta

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15176 postów
Moim zdaniem ta kasę można było lepiej zainwestować ;)
  • 0