Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening do posiadanego sprzętu?

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
KoksMajster

KoksMajster

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: ~10~
    Chodzi mi o ulozenie planu na caly tydzien.. z tym ze mam do dyspozycji 2 hantle i ekspander.. i prosze bez odsylania do atlasu. ;DD aa i zeby nie bylo nie jestem poczatkujacy ..;))
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5609 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    A co w zamian ?
    • 0

    #3
    Padre

    Padre

      Padre Pro %)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12874 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.kfd.pl/at...owanie-f92.html
    • 0

    #4
    KoksMajster

    KoksMajster

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: ~10~
    a co bys chcial w zamian ?;>
    • 0

    #5
    -Andrew

    -Andrew

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8175 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    hajsu
    • 0

    #6
    KoksMajster

    KoksMajster

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: ~10~
    zalatwione.. ;) hehe a wiec jak? wspomoże ktos ???
    • 0

    #7
    Matsuflex

    Matsuflex

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świetokrzyskie
    • Staż [mies.]: 30
    za mało sprzetu trochu:( samymi chantlami byka z siebie nie zrobisz..... mówie tak bo ja też na poczatku mialem expander i 2 chantle, szkoda zachodu, dokup sobie jeszcze sztange i łamany i cieżaru - zależy ile tam masz.... i moge Ci lan ułozycz
    • 0

    #8
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jeżeli masz hantle z wymiennym ciężarem to już można ułożyć w miarę sensowny trening.
    Ekspander posłuży Ci do rozgrzania mięśni przed treningami, a w dni nietreningowe do spompowania ;)

    Ludzie dla chcącego nic trudnego, hehe, można nawet ćwiczyć z książkami w siatkach z biedronki ;)

    Edytowany przez dr_drops, 07 styczeń 2011 - 11:23 .

    • 0

    #9
    KoksMajster

    KoksMajster

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: ~10~
    nie no ciezar mozna zmieniac u mnie .. ;)
    • 0

    #10
    sto-procent

    sto-procent

      Spam to mój żywioł

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5068 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: trochę
    troche kreatywnosci...
    • 0

    #11
    KoksMajster

    KoksMajster

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: ~10~
    dr_drops strasznie sensownie mowisz:D to mi sie podoba .. ;P
    • 0

    #12
    ~Biały

    ~Biały

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1253 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:....
    • Staż [mies.]: 26
    idz na silownie ....
    • 0

    #13
    KoksMajster

    KoksMajster

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 7 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: ~10~
    kur** jezeli bym mogl to chyba bym chodzil nie .. ? a ze nie moge to prosze o pomoc..
    • 0

    #14
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    daj 20plnów to Ci skrobne dobry plan "hantlowy" ;)
    • 0

    #15
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Jak chcesz za $ to: http://plany.suple.net/ .
    Samodzielnie, czytaj: http://www.kfd.pl/tr...ujacych-f8.html .
    • 0

    #16
    PRIMITIV

    PRIMITIV

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6528 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mad world
    • Staż [mies.]: :)
    albo zagadaj do mnie na pw
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko