Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening dla 16-latka?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KMeleonX

KMeleonX

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 95 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Luboń
    • Staż [mies.]: 28
    Witam ponownie mój kolega ( borus ) ma problem ... mianowicie nie wie jaki trening by dla niego pasował . Razem ze mną trenuje na siłowni w piwnicy treningiem pon(klatka,biceps),śro(plecy,triceps),pt(nogi,barki) . Nie mam pojęcia czy taki trening się dla niego nadaje . Na razie uczę go techniki przy różnych ćwiczeniach .
    Jego :
    waga - 80 kg
    wzrost - 178
    staż - tydzień oto jego zdjęcia

    http://zapodaj.net/e...a06367.jpg.html
    http://zapodaj.net/b...0a4387.jpg.html

    Z góry dziękuję za pomoc ;)
    I przepraszam jeżeli napisałem z złym dziale ...

    Edytowany przez BornToFight, 14 czerwiec 2011 - 22:39 .
    przeniesione z foto i video

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Bieleń

    Bieleń

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    Ja to bym na jego miejscu walił redukcję.
    Najlepiej FBW + aeroby.
    A co do rozkładu jest git.
    • 0

    #3
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Zdecydowanie redukcja, przy takim stażu nie zaczynajcie od splitu. Rozpisz mu FBW.
    • 0

    #4
    KMeleonX

    KMeleonX

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPip
    • 95 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Luboń
    • Staż [mies.]: 28
    Dobrze ;) Biorę się do roboty B-)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko