Zaloguj się
Rejestracja
Witam wszystkich
przedstawiam tu dwa rozne treningi.
I
PONIEDZIAŁEK
1.Klatka:
2.Triceps
ŚRODA
1. Plecy:
2.Biceps:
3.Przedramie:
PIĄTEK
1.Nogi:
2.Barki:
3.Kaptur:
II
poniedzialek klatka biceps
wtorek barki triceps
sroda przedramie plecy kaptury
czwartek biceps triceps
piatek barki klatka
sobota przedramie plecy kaptury
chce zebyscie mi doradzili ktory z tych dwoch treningow bedzie lepszy na ktorym bedzie lepszy, szybszy i bardziej widoczny efekt. Dziekowa z gory ;]
Jaki trening Bedzie lepszy ???
Rozpoczęte przez
uzytkownik_1586
, kwi 11 2007 14:59 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
jaki trening bedzie lepszy
#1
Napisany 11 kwiecień 2007 - 14:59
uzytkownik_1586
- Użytkownicy
-
- 35 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Plan treningowy do sprawdzenia
| Plan
,
Jakie Carbo?
,
Trening FBW do oceny
,
Plan treningowy siłowy
| ćwiczenia siłowe.
,
Trening Split 3-dniowy
#2
Napisany 11 kwiecień 2007 - 15:43
uzytkownik_898664
- Aktywny user KFD
-
- 4928 postów
Brutal Bertil Fox
#3
Napisany 11 kwiecień 2007 - 17:02
uzytkownik_155359
- Użytkownicy
-
- 89 postów
Wczuwa się w forum
Już masz odpowiedni staż, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby się zabrać za wersje pierwszą.
#4
Napisany 11 kwiecień 2007 - 17:35
uzytkownik_263825
- Użytkownicy
-
- 44 postów
Nowy na pokładzie
trening nr 1
#5
Napisany 11 kwiecień 2007 - 19:29
uzytkownik_962899
- Użytkownicy
-
- 56 postów
Wczuwa się w forum
#6
Napisany 11 kwiecień 2007 - 19:30
uzytkownik_643609
- Użytkownicy
-
- 307 postów
Się rozkreca
