Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
flowy86

flowy86

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam, mam 14 lat, 177 cm wzrostu i ważę 65 kg, planuje zacząć trenować i chciałbym sobie ułożyć jakiś dobry plan treningowy, co do moich doswiadczen jesli chodzi o wysilek fizyczny to tylko co kilka tygodni chodzę na szkolną siłownię w ramach wf, jeżdżę dużo na rowerze i gram w piłkę nożną, i tu moje pytanie, jaki typ planu byłby dla mnie najlepszy? FBW, split itd. jak myślicie? Z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
flowy86

flowy86

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

A, zapomniałem dodać że sprzęt jaki mam w domu to taka ławeczka: http://www.decathlon...id_8231309.html i zestaw hantli + obciążenie w sumie 20kg


  • 0

#3
Vin Diesel

Vin Diesel

    teamKFD

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 17046 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Santa Monica, CA

http://www.kfd.pl/tr...ra-277436.html/


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko