Witam wszystkich.

Więc mam taki mały albo i spory problem. Jestem już po dwóch cyklach "split" jednak to było jakieś 4-5miechów temu teraz raczej ćwikam pompki brzuszki od "czasu do czasu". Problem polega na tym że mimo tych ćwiczeń nie mogę ogarnąć sterczących sutków. Jak klatka się spomuje to jest ok jednak jak pompa zejdzie to one wystają bardziej albo i bardzo. Co z tym robić? Zawsze ćwiczyłem typowo na mase mała ilość powtórzeń +duży ciężar ale teraz już sam nie wiem bo to nie pomaga. Może jakieś pomysły? Zmienić trening na klatę bardziej pod rzeźbę?  Z góry thx za pomoc pozdrawiam

Moim zdaniem to nie problem z treningiem tylko ginekomastia. Pooglądaj zdjęcia i zobacz czy to tak wygląda bo mogę się mylić.

nom niestety ale to jest raczej będzie to ;/ Co w tej sytuacji robić? Trenig+dieta to dla mnie nie problem jeśli wgl coś to pomorze...

U nastolatków występuje w ok 10% naturalnie i mija z wiekiem, jeśli jesteś już starszym gościem to z tego co wiem usuwają operacyjnie ale znawcą nie jestem

byc może są inne sposoby Pozdrawiam

jak ginekomastia to jedynie leki ,albo wyciecie

Ale nie zakładaj od razu najgorszego ,poczytaj o objawach i zobacz czy u Ciebie wystepuja.

Mam 20lat wiec starcem jeszcze nie jestem. Zawsze miałem problem z  klatką tzn bic ładnie się pompował i rósł w oczach tak jak i reszta a "cycuszki" już nie. Przeczytałem troszkę o tym i widzę że problem nie jest aż tak straszny w moim przypadku i raczej z dodatkiem odpowiednich odżywek lub leków które to hamują dam radę się tego przynajmniej częściowo pozbyć. Więc teraz pytanie do was. Jaki trening powinienem stosować odżywianie?

Sprawa jest prosta. Bolą Cię sutki? Czujesz pod nimi jakiegoś guzka? Jeśli nie to nie gino. Być może lipo. Najlepiej wklej zdjecie.

wrzuć zdj bo może tylko tobie się wydaję że coś jest nie halo :P czasami tak jest, że widzimy jakiś problem u siebie a tak na prawde go nie ma

Dziś nie mam dostępu do cyfrówki więc fotki wstawię jutro. Jeśli coś to pomorze to powiem że żadnego guza nie wyczuwam a na pewno mnie nie bolą i nigdy nie bolały.