Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nejmor

Nejmor

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 353 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Siema trenowalem fbw 2 miechy pozniej 3 miechy splitem jak uwazacie na jaki trening teraz ulozyc plan?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rekin.

    Rekin.

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8977 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stolica Lotów

    Możesz dalej splitem tylko inny rozkład ćwiczeń, albo spróbuj czegoś nowego takiego jak Push&Pull albo Progresja Liniowa.


    • 0

    #3
    D3Lfin

    D3Lfin

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 838 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2011r

    Który z tych planów był korzystniejszy ? Możesz spróbować p&p lub po prostu zmieniać plany fbw czy split.


    • 0

    #4
    Nejmor

    Nejmor

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 353 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Pozostane przy splicie i zmienie pare cwiczen


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko