Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rzlep

Rzlep

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 17 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 6
Witam jestem nowy na forum więc proszę wybaczyć za błędy. Jestem Endomorfikiem 17lat Wzrost 172cm Waga 75cm Łapa 37cm Klatka 100cm Pas 82 dieta jaka taka ale jest staż 4 miesiące. Nie wiem czy robić masę czy redukować jeszcze. Brałem L karnityne + Termo speed. Mam jeszcze trochę tłuszczu na brzuchu i chciał bym się go pozbyć jednakże chciał bym również zmasować co nieco. Jaki trening mi polecicie, diete, i może jakieś suple na masę? Tylko, żebym nie zalał się tłuszczem.. Myślałem nad Jabłczanem Kreatyny i białkiem co wy na to? Proszę o pomoc...
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rottweiler

Rottweiler

    <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    proponuje tobie dalszą redukcje ,skoro jeszcze pokrywa Ciebie tkanka tłuszczowa ,stosuj dobrze dobraną diete i aeroby na koniec treningu
    • 0

    #3
    kifuj

    kifuj

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 82 postów
    Nie wiem czy to był dobry początek. Poczytaj - http://goldsgym.pl/d...,t,88,30,2.html
    Niby dotyczy to kobiet, ale tak naprawdę spora część to męskie problemy.
    • 0

    #4
    Arizona.

    Arizona.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 868 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    Dobra, ale organizm kobiet inaczej reaguje, inny przyrost masy mięśniowej, który u kobiet jest znikomy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko