Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki trening?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bryto1

bryto1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:k. W-wy
    • Staż [mies.]: 12
    ćwiczę już od 6 miesięcy z niewielkimi przerwami.
    Teraz ćwiczę
    poniedziałek
    klata,bic,triceps,plecy,nogi
    wtorek
    klata,bic,triceps,plecy,nogi
    piątek
    klata,bic,triceps,plecy,nogi

    mam pytanie czy lepiej jest ćwiczyć tak czy split 3 dniowy będzie lepszy.
    Wydaje mi się że ćwicząc 1raz w tygodniu 1 partię bd miał miej siły czy cos w tym stylu. i niewiem co bd lepsze ten split czy tak jak teraz ćwiczę.
    Pomóżcie
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ppeettrryykk

    ppeettrryykk

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 419 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stargard Szczeciński
    • Staż [mies.]: 39
    Nie trenuj tak jak trenujesz, cwicz kazda partie raz w tygodniu bo wbrew tego co Ci sie wydaje miesnie rosna w czasie odpoczynku a nie treningu, a u Ciebie w planie czasu na ten odpoczynek nie maja.
    Wybierz cos z podwieszonych albo sam cos uloz i daj do sprawdzenia ;)
    • 0

    #3
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    @ppeettrryykk
    Czemu uważasz, że partia raz w tygodniu będzie lepsza? To co podał autor to typowy FBW.

    Przy takim stażu możesz przejść na 3-dniowy split, wybierz coś z podwieszonych.
    • 0

    #4
    bryto1

    bryto1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:k. W-wy
    • Staż [mies.]: 12
    Czyli przy tym splicie mięśnie będą lepiej rosły i siła bd rosła lepiej niż przy ćwiczeniu tak jak teraz to robie.

    Edytowany przez bryto1, 28 kwiecień 2011 - 20:40 .

    • 0

    #5
    RacketFuel

    RacketFuel

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    FBW jest najlepszy.
    • 0

    #6
    orali11

    orali11

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 703 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żelazno
    • Staż [mies.]: 2 lata
    To jest FBW czy split ? Ile ćwiczeń wykonujesz na daną partie ? Nic Ci nie będzie rosło jak będziesz tak ćwiczył wręcz przeciwnie .
    • 0

    #7
    Jony 4

    Jony 4

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    dokładnie bo będziesz spalał mięsień i w końcu go przepalisz. FBW będzie najlepszy. Czemu nie robisz barków?
    • 0

    #8
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Nie ma lepszych czy gorszych systemów treningowych.

    Jak chcesz 3x w tyg to weź gotowca FBW. Pełno tego na forum.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko