Pomyślałem, że lepiej tutaj zapytam, niż w sklepie będę pytał

Co dorzucić do tego zestawu z beta-alaniną ?

mam tak:
biorę big bang, guaranę, argininę, żeń-szeń, beta-alanina, no i białko i bulk

chcę coś dorzucić do beta-alaniny, tylko co można jeszcze zakupić ?

myślałem, nad jabłczanem cytruliny

mono nie chciałbym brać, zależy mi na sile i wytrzymałości mięśniowej

biorę beta-alaninę 30 minut przed siłowym, dorzucić jeszcze taką samą dawkę po treningu ? a przed bieganiem bym nie brał

jedna dawka to 4g

Edytowany przez Diegoo, 05 lipiec 2013 - 22:05 .

każda forma krety bedzie dobra ;p po zwyklym najtanszym mono sila i wytrzymalosc tez sie polepszy wiec nie widze sensu przeplacać , mam nadzieje ze na tej becie cyklu nie robisz bo podobno ona dziala przy dluzszym stosowaniu pozatym duzo masz tych produktów za to kupiłbyś dobra przedtreningówke w ktorej w skladzie jest prawie wszystko co ty masz ;p

Sam mam podobny zestaw, nie używam cytruliny a zamiast Big Bang mam Olimp Xplode Creatine. W DNT biorę tylko mono. Wydaję mi się, że też możesz dorzucić pojedynczą formę krety - mono albo jabłko. Jeżeli chodzi o betę - bierz tylko te 4-5g przed treningiem, po treningu odpuść.

dzięki za odpowidzi

nie chciałbym spuchnąć czy napełnić się wodą po mono, zależy mi na sprawności fizycznej :)

bete-alaninę stosuje się jak kreatynę, cyklicznie, i trzeba rónież od alaniny odpocząć, organizm potrafi się przyzwyczaić do każdego produktu

Edytowany przez Diegoo, 06 lipiec 2013 - 09:27 .

dzięki za odpowidzi

nie chciałbym spuchnąć czy napełnić się wodą po mono, zależy mi na sprawności fizycznej :)

 

bete-alaninę stosuje się jak kreatynę, cyklicznie, i trzeba rónież od alaniny odpocząć, organizm potrafi się przyzwyczaić do każdego produktu

z tym dużym nawadnianiem mono trochę mit, spokojnie możesz brać i nie spadnie Ci sprawność, a nawet się zwiększy.

Dorzuć jeszcze dobre witaminy i minerały i jak chcesz coś na lepszą regenerację to ZMA.

Zamiast tej solo guarany zakupl bym dobry mix jej z kofeina.

Jesli boisz sie o zalenie kreatyna, uwazaj w diecie na sod, ww proste i potas.

spoko, dzięks :P

Co do kompleksowego stacka wpływającego na pobudzenie obadaj:

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html

wcześniej miałem ten produkt i bardzo dobry był :)
http://sklep.kfd.pl/...-kaps-p-30.html

Tez dobry produkt.