Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki suplement przedawkowałem?

- - - - - guarana zen szen tauryna witb6 magnez

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Diegoo

Diegoo

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4570 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Paryż
  • Staż [mies.]: 4
witam, wczoraj coś przedawkowałem, tylko nie wiem co i chciałbym wiedzieć jaka jest minimalna i maksymalna dawka dla zwykłego człowiego i sportowca:

* Guarana
- w tym kofeina
* żeń-szeń
* tauryna
* Witamina B6
* magnez

wczoraj o 3h wstałem i poszedłem biegać z 20km, przed biegiem wziąłem guaranę i biegając było wszystko w porządku, a przed południem jeszcze wziąłem reszte supli + była tam również guarana i potrójny żeń-szeń

więc chciałbym wiedzieć, jaka jest dzienna dawka poszczegolnych substacji dla normalnego człowiega i dla sportowca i w jakich ilościach mieszać, aby jednego czy innego nie było za dużo czy za mało

oraz zapytam, jaką dawkę wziąść poszczególnych substancji na maraton, bo nie chciałbym powtórzyć wczorajszego dnia %-)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
sztandi

sztandi

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2186 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 60+
    W jaki sposób objawiło Ci się przedawkowanie? Bo nie napisałeś...
    • 0

    #3
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    W jaki sposób objawiło Ci się przedawkowanie? Bo nie napisałeś...

    zmęczenie, kręcenie się w głowie, oczoplos, brak koncentracji, szybkie bicie serca, nie pokój, brak skupienia, szybszy oddech
    • 0

    #4
    miszol00

    miszol00

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 555 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bieruń Stary
    • Staż [mies.]: ze 35
    wydaje mi sie ze przedawkowales guarane. Moze sie myle ale guarana jak i kofeina przy przedawkowaniu objawia sie zmeczeniem, brakiem koncentracji, drzeniem rak.
    • 0

    #5
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Ilosc max jest dosc spora w teorii, w praktyce u kazdego wyglada ona inaczej, na pewno przesadziles z guarana, co i w jakich dawkach zjadles to Ci powiem, czy to normalne %-) .
    • 0

    #6
    Diegoo

    Diegoo

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4570 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Paryż
    • Staż [mies.]: 4

    Ilosc max jest dosc spora w teorii, w praktyce u kazdego wyglada ona inaczej, na pewno przesadziles z guarana, co i w jakich dawkach zjadles to Ci powiem, czy to normalne %-) .

    z rana przed biegiem:
    * guarana: 1156mg
    - w tym cofeina: 140mg

    o około 11h
    * Guarana: 600mg
    - w tym cofeina: 132mg
    * Tauryna: 70mg
    * Witamina B6: 2mg
    * Magnez: 150mg
    * żeńszeń: 860mg
    • 0

    #7
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Dosc male ilosci, biorac pod uwage takze odstep czasowy (pomijajac zen szen, dosc dobra dawka dzialajaca na samopoczucie, ale to nie sa typowe negatywne objawy jego przedawkowania), na pewno jestes bardzo podatny na kofeine, inna sprawa to przemeczenie organizmu, mala ilosc energii, snu, duza ilosc treningu?
    • 0

    #8
    shw

    shw

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 182 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Jak wziąłem większą dawkę guarany przed treningiem to trochę ciężko było łapać oddech, może to od niej?
    • 0

    #9
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Możliwe
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko