Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki suplement?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Michell

Michell

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 21 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: ~

    Witam,

    od dziś zaczynam cykl kreatynowy i bez odpowiedniej ilości białka myślę że za dużo nie zdziałam

    Dziennie spożywam ok. 60g białka, jaki suplement pomoże uzupełnić mi braki?

    pozdrawiam


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kaitos

    kaitos

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 294 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krk

    60g? Jaki suplement?

     

    Zapewne micha


    • 0

    #3
    KatMen

    KatMen

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 342 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazowsze
    • Staż [mies.]: 8 lat+

    No diete trzeba zmienić + ewnetualne braki uzupełnić odrzywką białkową...


    • 0

    #4
    damian99339

    damian99339

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 607 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa

    nie trać pieniedzy na krete bo to strata pieniedzy przy takiej diecie ;)


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Przy takiej diecie 2 porcje dziennie WPC : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

     

    Po treningu oraz w ciagu dnia, staraj sie wyciagnac ok 100g dziennie B z jedzenia, kostka twarogu na noc + ok 5 jaj w ciagu dnia i prawie masz, a jeszcze wiadomo dojdzie jakis obiad itp.


    • 1

    #6
    Michell

    Michell

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: ~

    Przy takiej diecie 2 porcje dziennie WPC : http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

     

    Dzięki, właśnie zamówiłem  :ziober:


    • 0

    #7
    InvtirO

    InvtirO

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1558 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 7
    60g bialka z jedzenia + 2 porcje wpc czyli 60g prochu to ok 45g bialka to nie za malo tego bialka na dzien wyjdzie okolo 100 g to nie wiem czy przyrosty bedziesz mial z kreatyna chyba ze wazysz z 60kg...
    • 0

    #8
    Michell

    Michell

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: ~

    Dieta nieco poprawiona - teraz wychodzi 110G Białka


    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    No ok,alejak będziesz zamawaił białko nie zapomnij o podstawie suplementacji ;)

     

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html


    • 1

    #10
    InvtirO

    InvtirO

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1558 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 7

    no 110 g b to juz dobrze bo norma prawidlowego rozwijania u nastolatkow to okolo 80-100 g bialka :)


    • 0

    #11
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Bardziej skupiłbym się na wartości rzędu 1,5-1,8 g białka pochodzenia zwierzęcego/ kg m.c.


    • 1

    #12
    Michell

    Michell

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów Wielkopolski
    • Staż [mies.]: ~

    No ok,alejak będziesz zamawaił białko nie zapomnij o podstawie suplementacji ;)

     

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-1702.html

     

    zamówione, dzięki :ziober:


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko