Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki spalacz tłuszczu? Jaki trening?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Beson

Beson

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    Witam, ja może od początku żeby dokładnie opisać mój problem. Przez blisko 3 lata pracowałem za granicą na lotnisku. Odżywiałem się normalnie (dość dobrze, za dobrze) ale z racji tego, że w pracy przerzucałem często kilka ton bagaży nie przybierałem na wadze a mówiąc więcej nawet chudłem. Problem pojawił się po powrocie do kraju. Jem tyle samo ale niestety już nie spalam bo się nie ruszam. Przez 3-4 miesiące przytyłem jakieś 8-10 kg i widzę, że z każdym dniem jest coraz gorzej. :( Chce to zmienić jak najszybciej...

    Na tą chwilę ważę jakieś 87 kg przy wzroście 174 cm.

    Głównie chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej, bo mam już taką oponkę, że szkoda gadać.
    Aby schudnąć i wyglądać jak człowiek chciałbym zastosować trzy rzeczy:

    - dieta, redukcja jedzenia, zmienienie zwyczajów żywieniowych...
    - trening domowy, rower
    - spalacz tłuszczu

    Jestem mega ciemny i nie wiem od czego zacząć, jak się odżywiać i jak ćwiczyć, byłbym wdzięczny jakby ktoś kumaty pomógł mi z dietą i jakimś treningiem domowym. Jeśli chodzi o spalacz tłuszczu to myślę o czymś takim: CLENBUREXIN Czy może znajdę coś lepszego, coś bardziej efektywnego?

    Chce lecieć z koksem od 1 listopada. Z góry dzięki za wyrozumiałość i pomoc. :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Spalacz ok,ale zastosuj go w momencie zastoju w spalaniu TT.
    Czytaj regulamin.
    • 0

    #3
    Tomcio1991

    Tomcio1991

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: mało
    poczytaj o diecie lowcarb. trening + aeroby i to powinno dać rade za spalacz sie weż dopieero jak zobaczysz że już dalej nie idzie
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko