Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki przykładowy jadłospis przy diecie CKD?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Filip69

Filip69

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPip
  • 180 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorze !
    • Staż [mies.]: 60
    Witam :)
    Za tydzień zamawiam sobie sprzęt do mojej siłowni i chciał bym znaleźć odpowiedni dla mnie jadłospis przy diecie CKD :)
    Początkowo będę przyzwyczajał mój organizm do wysiłku siłowego i będę trenował 2 razy w tygodniu. Po tym okresie zamierzam ustalić sobie trzy treningi tygodniowo, a w dni wolne mam zamiar jakieś aeroby wykonywać. Mam 17 lat i 77kg (172cm wzrostu). Moja aktywność fizyczna to ok. 4-5 (w skali 1-10). Bardzo dużo jeżdżę na rowerze. Prosił bym o podanie przykładowego jadłospisu. Dodam, że jestem uczniem i mam wolną przemianę materii. Proszę o pomoc. Jeżeli mam coś jeszcze dopowiedzieć to piszcie :) Aaaa, no i jeszcze chciał bym się dowiedzieć, czy mam się zaopatrzyć w jakiś spalacz lub białko


    PS dodam, że dobrze by było , gdyby w piątek nie było mięsa, tylko jakaś ryba lub coś innego

    Edytowany przez Filip69, 29 marzec 2011 - 16:02 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Kultdieta

    Kultdieta

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 153 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LBK
    • Staż [mies.]: 5 lat
    Tutaj kolego nie układają planów.. Przynajmniej nie za darmo. Jak jeździsz na rowerze do dobrze aeroby muszą być :rolleyes: A co do odżywek to nie kupuj nic ponieważ dopiero zaczynasz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko