Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki posiłek zamiast kurczaka z ryżem przed treningiem?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Gargamel12321

Gargamel12321

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 188 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    Siemka nie mam możliwości zjedzenia przed treningiem kurczaka z ryżem ,czy mógłbym zjeść przed treningiem 150 gram chleba razowego a kurczaka z ryżem po treningu ??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Schockwawe

    Schockwawe

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1243 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok. Krakowa
    • Staż [mies.]: 20
    chleb możesz ale nie sam chleb może być np. z kurczakiem, indykiem albo jakąś rybą np. tuńczykiem
    • 0

    #3
    KastNH

    KastNH

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków.
    • Staż [mies.]: 25
    Przed treningiem musisz zjeść coś co da ci energie na wykonywanie ćwiczeń. Chleb razowy + kurczak/indyk/ryba
    • 0

    #4
    Gargamel12321

    Gargamel12321

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 188 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    ok a czy tego kurczaka mogę zjeść po treningu ?
    • 0

    #5
    KastNH

    KastNH

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 288 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków.
    • Staż [mies.]: 25
    Oczywiście ,że tak nawet jest to wskazane. Aczkolwiek i tak musisz też zjeść przed treningiem.
    • 0

    #6
    Gargamel12321

    Gargamel12321

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 188 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    a nie wystarczył by chleb razowy przed treningiem a po kurczaka za ryżem ??bo nie mam możliwości zjeść przed treningiem kurczaka z ryżem
    • 0

    #7
    MicveR

    MicveR

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 1013 postów
  • Wiek: 10
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:aas
    jak chcesz mieć dobry trening to musisz zjeść przed i po może tez być schab
    • 0

    #8
    Gargamel12321

    Gargamel12321

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 188 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11
    dobry trening czyli chodzi ci o to ze przed wysiłkiem zjem dużą ilość wegli ??
    to moja dieta i tego kurczaka z 17 godziny chciał bym dać po treningu
    1 7:00
    Platki owsiane 70g
    3 jaja kurze całe

    B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g

    11:35
    Serek wiejski 200g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g


    14:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 80g
    Oliwa z oliwek 15ml

    B: 23g(17g zwierzęcego) W: 63g T: 16g


    17:00
    Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
    Pierś z kurczaka 100g

    B: 27g(20g zwierzęcego) W: 54g T: 4g


    18:30-18:30
    Trening

    19:30
    45g Carbo

    B: 0g W: 42g T: 0g


    20:00
    Tunczyk w wodzie 100g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g


    22:00
    Twarog chudy 100g
    Oliwa z oliwek 10g

    B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g
    • 0

    #9
    kowall13

    kowall13

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 118 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:UK
    ja jako posilek przedtreningowy a zarazem sniadanie pije szejka z platkow owsianych i odzywki bialkowej jezeli posiadasz to wyprobuj powinno byc ok.
    • 0

    #10
    Kratos88

    Kratos88

      <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2780 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tylko Polska
    • Staż [mies.]: 110+SW
    Jak nie masz możliwości zjedzenia kurczaka przed treningiem kup sobie puszczke tunczyka w sosie własnym i zjedz z chlebem. A po treningu ryż + kura.
    • 0

    #11
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21033 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    kazdy posiłek w ciągu dnia powinien zawierać białko, szczególnymi typami posiłkow sa posiłki przed i po- treningowe.

    looknij w wyszukiwarke KFD to Ci się rozjaśni, nikt nie bedzie pisał 1000768x tego samego.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko