Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki posiłek w szkole na redukcji?

- - - - - posiłek redukcja szkoła

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Bobolek

Bobolek

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 68 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Zakopane

Witam! Mam problem z posiłkiem w szkole nie wiem co zjeść gdyż nie mam zbyt czasu na to żeby zjeść kurczaka z ryżem i szukam pomysłu na te posiłek. Może szejk z twarogu, płatków owsianych, mleka i wody? A może jakiś jeden porządny placek który zrobię w domu? 

 

Jeżeli ktoś ma jakieś pomysły może się podzielić niżej w komentarzach. Daję +, Pozdrawiam!


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
stiepan19pl

stiepan19pl

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1538 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wielgie
    • Staż [mies.]: 12+

    Ja jadałem w szkole shejk z:

    twarogu 200g + mleko 250ml + jakblo jedno + miody łyżeczke i był pycha.

    lub

    twaróg 200g + jogurt naturalny + sol pieprz + ogorek konsterwowy

    Mi smkowało nie wiem jak tobie ;)


    • 1

    #3
    Bobolek

    Bobolek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zakopane

    wiesz, już piłem w szkole takie shejki tylko się zastanawiam co by mogło być w zastępstwie bo zbliża się lato i wysokie temperatury a jak wiemy twaróg nie jest jakoś bardzo odporny na ciepło.


    • 0

    #4
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15269 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    chleb żytni/orkiszowy + pierś z kurczaka w środek, jakieś warzywko i masz posiłek.


    • 1

    #5
    Bobolek

    Bobolek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zakopane

    też dobry pomysł tylko teraz mały dylemat śniadanie w domu jem między 5:15-6:15 i jest to zazwyczaj białko KFD z płatkami owsianymi zalane mlekiem a drugi posiłek jest około godziny 11 czy to nie za duża przerwa? Czy może zjeść go na 2 razy np o 9 i 12? 3 posiłek jest już w domu jako przedtreningowy około godziny 16-17.


    • 0

    #6
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15269 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Możesz


    • 0

    #7
    KestoN

    KestoN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    ja robię sobie omleta albo na słodko albo pikantnie, na słodko to zwyczajny omlet jaja(3białka1żóltko)+2 tablety słodziku+trochę płatków owsianych + można coś jeszcze dodać

    albo pikantnie, j/w +pieprz+szynka.

     

    kroję to na kawałki i do pudełka, zjadam to w minutę :D


    • 1

    #8
    Bobolek

    Bobolek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zakopane

    a w jaki sposób robisz tego omleta?:D Zależy mi żby był to szybki i zarazem posiłek który zapycha;D

     

    a co do słodzików to mam takie średnie zdanie ale może zakpię aspartan.


    • 0

    #9
    tony07717

    tony07717

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Witam, ja w szkole najczęściej jem sałatkę z gotowaną piersią kurczaka i dodaje tam warzywa takie jak pomidor, ogórek, papryka, sałata lodowa. Drugą opcją jest inna sałatka: puszka tuńczyka rozdrobnionego w wodzie, por, papryka, ogórek kiszony i pół torebki ryżu brązowego. To jest szybkie w przygotowaniu i idealne do pojemnika. W szkole jem dwa posiłki, drugim jest miarka białka serwatkowego :)


    • 1

    #10
    Środula

    Środula

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 212 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec

    W szkole szamam kanapeczki z czarnego chleba z twarogiem,i z jajkiem,chudą szynką,warzywami,a jak nie mam nic w szkole,to na przerwie do sklepu i jogurcik z bananem  :ziober:


    • 1

    #11
    KiedyśBędęDuży

    KiedyśBędęDuży

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1196 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    1) Placek KFD

    2) Kanapka: bułka+cienko pokrojony kotlet z piersi z kurczaka. (Ja osobiście jem takie, tyle, że mięso jest przygotowywane na parze) :)


    • 0

    #12
    Bobolek

    Bobolek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zakopane

    a mogę ten jeden posiłek rozłożyć na dwa razy? 


    • 0

    #13
    KiedyśBędęDuży

    KiedyśBędęDuży

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1196 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    To są dwie propozycje, nie jeden posiłek. ;D


    • 1

    #14
    Środula

    Środula

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 212 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec

    Oczywiście że tak 


    • 1

    #15
    Bobolek

    Bobolek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 68 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zakopane

    wiem wiem ;D tylko chodzi mi o to  czy mogę jeden posiłek zjadać na 2 razy w razie gdybym nie zdążył na jednej przerwie.



    o widzę że kolega wyżej mnie już oświecił więc zabieram się za dietę i od nowego tygodnia trzymam w 100% ;D 


    • 0

    #16
    Środula

    Środula

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 212 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec

    w jednym posiłku daj kanapki z piersią a w drugim kanapki z białym serem i będzie dobrze ;)


    • 0

    #17
    KULAS-1337

    KULAS-1337

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 414 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piekary Śląskie
    • Staż [mies.]: 7

    A ja osobiście bym  Ci doradził żeby olać jakiekolwiek eksperymenty z miodem , w posiłku nie przed treningowym na redukcji.Na low carb (wnioskuje że taka diete przyjołeś) to węgle około treningowo i rano , ja bym Ci doradził np jajecznice do pudełka niektórym na zimno nie smakuje , a ja szamie aż miło ;) Gdyby był to posiłek przed treningowy to śmiało bym te kromki żytnie ładował.Ale to tylko moja opinia ; d


    • 0

    #18
    KestoN

    KestoN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 589 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 24

    co do omleta to po prostu - te 3 jaja do gara = przyprawy i miksuje minute mikserem  :devil:


    • 0

    #19
    Pa1nter

    Pa1nter

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3015 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sin City
    • Staż [mies.]: G/2012
    Do szkoly polecam kanapki, serki i jogurty, szejk (twarog+owsiane).
    • 0

    #20
    Róó

    Róó

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6136 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:podkarpacie
    • Staż [mies.]: JUTRO

    http://www.kfd.pl/zb...cy-216910.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko