Jump to content

Photo

Jaki posiłek uzupełniający białko i węglowodany?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Cr4Zz

Cr4Zz

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 219 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    Witam !

     

    Sluchajcie nie wiem czym uzpelnic sobie z 40g bialka i wegle tak jeszcze ze 120g macie jakis pomysl na dzis ? Tylko nie proponujcie piersci itp bo mam dzisiaj na obiad :D chodzi mi zeby bylo malo tluszczu bardzo :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    Hamburgery wołowe z bułką pełnoziarnistą na przykład


    • 0

    #3
    Cr4Zz

    Cr4Zz

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 219 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    A da rade czyms bez miesa, bo dzisiaj juz nie chce tak obciazac mamy finansowo. Dzisja mam ostatni dzien redukcji takze moze byc cos mniej zdrowe chodzi mi o to zeby uzupelnic z 1100 kcal i chociaz te 20g bialka i 100g wegli :) i malo tluszczu bo juz mam powoli nadmiar na dzisiaj :)


    • 0

    #4
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    No to zastaje Wpc, twaróg i jajka choć sam twaróg nie jest dobrym produktem


    • 0

    #5
    Cr4Zz

    Cr4Zz

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 219 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    A jakbym zjadl dzisiaj cala paczke laysow duzych to cos by sie stalo jakbym zrobil taki ostatni dzien rozpusty, bo poprostu juz nie moge sie doczekac od 3 miechow na diecie to az caly czas o tym mysle :D oczywiscie paczka wliczona w makro?


    • 0

    #6
    piotr96

    piotr96

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1126 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 33

    Zrób sobie cheat meal, ja teraz robię co tydzień :devil:


    • 0

    #7
    Cr4Zz

    Cr4Zz

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 219 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    ok dzieki :)


    • 0

    #8
    Davv

    Davv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia/Biały Bór
    • Staż [mies.]: 7lat

    A jakbym zjadl dzisiaj cala paczke laysow duzych to cos by sie stalo jakbym zrobil taki ostatni dzien rozpusty, bo poprostu juz nie moge sie doczekac od 3 miechow na diecie to az caly czas o tym mysle :D oczywiscie paczka wliczona w makro?

     

    Skoro jest to "wyjątkowa" sytuacja to czemu nie? Wlicz w bilans i będzie ok :)


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users