Skocz do zawartości

Zdjęcie

JAKI POSIŁEK PRZED TRENINGIEM?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
blamaz88

blamaz88

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów
  • Staż [mies.]: 12345
Mianowicie mam pytanie:
obecnie mam ułożony trening na rzeźbę 4-dniowy, na siłownię chodzę zwykle rano ( godz. 10-11 ).
Chciałbym się dowiedzieć co powinienem zjeść przed treningiem, a może wogole przed treningiem lepiej niczego nie jeść? Pół godziny po treningu zwykle idę biegać przez około 45 minut. Co zjeść przed bieganiem i po? Może najlepiej nic;>

Z gory dziękuję za pomoc.

Pozdrawiam.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
BOSSY

BOSSY

    Bóg spamu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 19845 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Na rzeźbę to rolę odgrywa odpowiednio zbilansowana dieta, a nie trening. Musisz spożyć 5-6 dobrze dobranych posiłków, w tym przed i po treningu. W porach okołotreningowych tradycyjnie ww złożone dobrej jakości + chude mięso/chuda ryba + warzywa
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko