Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki posiłek po treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
banan3

banan3

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 74 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    Witam!
    Mam pytanie odnosnie diety, otóż chodzi o to ze niektorzy mowia mi abym po treningu spozył od razu posiłek białkowy, a inni zeby do 15 minut po treningu zjesc posiłek weglowodanowy, a po ok 1h od tego posiłku weglowodanowego posiłek białkowy... wiec nie wiem juz co mam robic... poradzcie mi ktora opcja jest lepsza z wyjsanieniem dlaczego. Z gory dzieki.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Po treningu najlepiej ww proste + białko. Jak tego nie masz to zjedz od razu cały pełnowartościowy posiłek.
    • 0

    #3
    banan3

    banan3

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 74 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: rośnie
    aha... rozumiem... bo czytałem rowniez kiedys gdzeis zeby nie łączyc białek z wegalami... ale to chyba tyczy sie tylko wegli złozonych.. jesli sie myle to mi wyjasnijcie sprawe;)
    • 0

    #4
    RoBNQJ

    RoBNQJ

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3633 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Koronowo
    Można łączyć węgle z białkiem. I proste i złożone.
    • 0

    #5
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    ...

    Od razu po carbo/banany + odżywka białkowa.
    Po tym ww złożone + mięso.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko