Jaki posiłek po treningu?

#1
banan3

Napisany 29 lipiec 2011 - 21:36

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
74 postów

Wiek: 27

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: rośnie

Witam!
Mam pytanie odnosnie diety, otóż chodzi o to ze niektorzy mowia mi abym po treningu spozył od razu posiłek białkowy, a inni zeby do 15 minut po treningu zjesc posiłek weglowodanowy, a po ok 1h od tego posiłku weglowodanowego posiłek białkowy... wiec nie wiem juz co mam robic... poradzcie mi ktora opcja jest lepsza z wyjsanieniem dlaczego. Z gory dzieki.

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Krwotoki z nosa - jakie leki? , Na jakie mięśnie są te ćwiczenia? , Z jakimi suplementami połączyć jack3d? , W jakie dni biegać? , Optymalny posiłek przedtreningowy | Ilość węglowodanów.

#2
JedenDwaTrzy

Napisany 29 lipiec 2011 - 21:39

KFD Premium

KFD pro
9295 postów

Wiek: 25

Płeć:Mężczyzna
Miasto:Olsztyn
Staż [mies.]: xXx

Po treningu najlepiej ww proste + białko. Jak tego nie masz to zjedz od razu cały pełnowartościowy posiłek.

Wróć do góry

#3
banan3

Napisany 29 lipiec 2011 - 21:46

Wczuwa się w forum

Użytkownicy
74 postów

Wiek: 27

Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: rośnie

aha... rozumiem... bo czytałem rowniez kiedys gdzeis zeby nie łączyc białek z wegalami... ale to chyba tyczy sie tylko wegli złozonych.. jesli sie myle to mi wyjasnijcie sprawe;)