Proszę o podanie łatwych przepisów na posiłki które można zjeść w pracy na przerwie. Danie oczywiście musi być bogate w węglowodany i białko!

#1
Napisany 13 sierpień 2013 - 21:41

#2
Napisany 13 sierpień 2013 - 21:45

rybka z pieczywem
#3
Napisany 13 sierpień 2013 - 21:47

Kurak+ryż zapakowany w hermetyczne pudełko i ogień.
#4
Napisany 13 sierpień 2013 - 22:02

http://www.kfd.pl/zb...cy-216910.html/ - Jest już taki temat.
#5
Napisany 14 sierpień 2013 - 06:39


#6
Napisany 14 sierpień 2013 - 17:13

Chleb razowy + twaróg to najszybsza opcja
Lepsza ale wolniejsza to kurczak + ryż
#7
Napisany 14 sierpień 2013 - 17:18

Na przerwie?
A WPC ze zmielonymi płatkami owsianymi np.
Generalnie dużo rzeczy możesz upchnąć w szejkerze.
#8
Napisany 14 sierpień 2013 - 17:20

WPC to jednak najgorsza opcja , lepszy jest kurczak.
#9
Napisany 14 sierpień 2013 - 17:21

WPC to jednak najgorsza opcja , lepszy jest kurczak.
A niby dlaczego zawsze musi być najlepsza opcja?
Przerwa w pracy to przerwa w pracy, nie jest to posiłek przed/po treningowy.
Równie dobrze można sobie jakieś ciastka białkowo-węglowodanowe upiec ( są na forum przepisy ) i będzie git.
Na KFD zdecydowanie za dużo osób, uważa się za prosów, czy wciska innym porady dla prosów.
Trochę umiaru.
Edytowany przez Kaiji, 14 sierpień 2013 - 17:22 .
#10
Napisany 14 sierpień 2013 - 22:00

No kupiłem własnie 2kg bialka KFD wiec bede cos wymyslal z nim do tego musli wszystko zalane jogurtem naturalnym
#11
Napisany 15 sierpień 2013 - 06:40

Np. dlatego że zawsze warto wybrac najlepsza opcje zeby jak najbardziej ułatwić organizmowi regeneracje , ja nie wyobrażam sobie na przerwie wpc z platkami i potem jeszcze 4h pracy (bo pewnie mniej wiecej tyle ma po przerwie)
#12
Napisany 15 sierpień 2013 - 07:24

Na forum masz dział z przepisami.
#13
Napisany 15 sierpień 2013 - 08:57

Np. dlatego że zawsze warto wybrac najlepsza opcje zeby jak najbardziej ułatwić organizmowi regeneracje , ja nie wyobrażam sobie na przerwie wpc z platkami i potem jeszcze 4h pracy (bo pewnie mniej wiecej tyle ma po przerwie)
A o IF słyszał?
Jakoś ludzie na czczo dają rade.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników