Jaki podstawowy sprzęt do treningu na masę?

czesc, od paru dni czytam forum, wyczytalem wiele opini ze bez sprzetu efekty treningow sa nikle, a jako ze nie mam silowni w miescie to musze sobie kupic sprzet sam... i mam pytanie, generalnie chce robic plany na mase - jaki sprzet to absolutna podstawa ktorej nie idzie prowizorycznie zastapic czymkolwiek innym?

kupilem hantle i sztange obciazenia 60kg (przy mojej sile to moge pomazyc o wzieciu tego na klate)
czy cos jeszcze musialbym kupic? w domu mam jakies ekspandery, rowerek

pozdrawiam

Przydala by sie laweczka plaska z mozliwoscia skosu, stojaki pod przysiad, drazek
...no i wiecej ciezaru, bo na dlugo on niewystarczy

Na takie pytanie masz inny dział ale przyda się jeszcze regulowana ławka,drążek,stojaki to wszystko zależy ile pieniedzy możesz na to przeznaczyć ;]

Edytowany przez Rorszak, 14 listopad 2012 - 00:28 .

Układałem już plany pod 1 hantel, więc i z takim się da coś zrobić :) chociaż nie przeczę, przynajmniej ławeczka regulowana jeszcze by się przydała. Jeżeli nie stać cię to będziemy kombinować z tym :)