Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki plan treningowy wybrać?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
AVESILESIA

AVESILESIA

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 69 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 11
    Siema
    Dotychczas robilem FBW, Split4xtyg, Split 3xtyg, Push Pull, I teraz właśnie kończę nowy split 4 x tyg. zastanawiam sie co jaki Plan wybrac teraz , w podwieszonych nie znalazłem nic ciekawego. Moim celem jest masa i może lekko siła. Czekam na jakies propozycje. Za każda pomoc DZIEKI
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Dżordżio

    Dżordżio

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1251 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POLSKA B
    • Staż [mies.]: 22
    Może spróbuj 5x5. Albo wróć do FBW. Zmieniaj co tydzień ćwiczenia.
    • 0

    #3
    Politoksykoman

    Politoksykoman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1483 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wielkopolskie
    • Staż [mies.]: x0x
    Możesz spróbować Push&Pull.
    Jeśli siła to stosuj progresję czyli dodawanie obciążenia do serii.
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29073 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Za szybko zmieniasz plany.
    5x5 w zmodyfikowanej wersji.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko