Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki plan treningowy na masę 3-dniowy?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Sins

Sins

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 307 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12

    Witam. Jestem po prawie 3 miesięcznym FBW. Chciałbym zacząć robić masę. Dostępne mam hantle 2x10kg oraz ławeczkę nieregulowaną(z gryfem prostym, nakład ok. 50kg). Mógł bym mi ktoś pomóc ułożyć plan 3 dniowy? Dziękuje, pozdrawiam ;)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Artykuły > trening z małą ilością sprzętu.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko