Zaloguj się
Rejestracja
Witam wszystkich uzytkownikow forum. Mam 15 lat, staż na siłce jakieś 6 miesięcy.Ćwiczę w domu: ławka z modlitewnikiem, sztanga,hantle,drążek. Zacząłem ćwiczyć muay thai 2x tyg. Dotąd ćwiczyłem splitem 3x tyg. na masę. Teraz doszło SW 2x tyg. Myślę,że split 3x i 2x SW to za dużo i wkrótce się przetrenuję. Jak myślicie, zmienić plan na FBW 2xtyg? I czy przy SW dalej masować czy lepiej zmienić trening na siłowy.Jeśli tak to proszę o podanie takiego planu. Pozdro
Jaki plan treningowy FBW pod Sztuki Walki?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_354168
, gru 10 2011 17:12 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 10 grudzień 2011 - 17:12
uzytkownik_354168
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie suplementy teraz?
| suple
,
testosteron supension
| w jaki sposób dokonywać iniekcji?
,
Zmiana planu
| masa
,
Plan siłowy i dieta do sprawdzenia
,
Plan treningowy do sprawdzenia
#2
Napisany 10 grudzień 2011 - 17:46
~Grzegorz
- Mod Ogólny
-
- 57600 postów
blood & guts
fbw 2x w tyg. - dobra opcja.
#3
Napisany 10 grudzień 2011 - 18:08
uzytkownik_354168
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
Mógłbyś podać jakiś konkretny plan?
