Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki plan treningowy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PL.KFD

PL.KFD

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Witam!
    Chciałbym od razu na wstępie wszystkich po witać.
    Jest to mój pierwszy post na "Naszym forum" dlatego tez proszę nie krzyczeć %)
    Pisze do działu treningi bo naprawdę nie mam pojęcia gdzie napisać ponieważ mój problem składa się z treningu oraz "dopingu" (pro hormony). Jeżeli źle napisałem do złego działu proszę o przeniesienie.

    Tak więc mój problem polega na tym iż:
    Jestem aktualnie na diecie redukcyjnej (dieta kopenhaska 13dni-jestem na 5 dniu) jestem na planie treningowym na rzeźbę, od poniedziałku chciałem zarzucić pro hormony Phera Mass (siła, rzeźba -- coś jak winstrol).
    Chodzi mi o to ze chciałbym się trochę pod rzeźbić a jednoczesne zyskać na sile.

    I tak więc, trzymać cały czas treningowy na rzeźbę czy może po 2 tygodniach(jak skończy mi się dietka) zarzucić plan na siłę?
    Czy raczej nastawić się na jeden punkt siła lub rzeźba ?
    Do tego właśnie co wyżej napisałem możne macie jakiś plan żeby zdobyć siłę a jednocześnie troszkę zgubić tłuszczyku? Choć osobiscie wydaje mi się że takiego czegoś nie ma ;)

    Dziekuje z góry za pomoc i odezwe sie wieczorem.
    Pozdrawiam :-P
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Uzupełnij profil i zdecyduj się konkretnie jaki cel chcesz robić
    • 0

    #3
    LIL'

    LIL'

      BEWARE

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3851 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: rośnie
    Jakieś dziwne podejście do sprawy.
    Dieta ci się kończy za dwa tygodnie?
    Dieta to nie cykl w odżywianiu a sposób odżywiania,stosujesz się do zasad cały czas albo w ogóle.
    Po drugie,trening siłowy nie ma tak dużego znaczenia w spalaniu tłuszczu jak aeroby a o tych ani widu ani słychu w Twoim poście.
    Zwiększenie siły przy jednoczesnym spaleniu tłuszczu jest bardzo trudne tak więc proponowałbym abyś wybrał sobie swój cel priorytet na którym się skupisz najbardziej.
    Rzymu w jeden dzień nie zbudowano.
    • 0

    #4
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Witam ponownie.
    Profil już zaktualizowany.

    Po woli już wyjaśniam %)

    Jak wyżej pisałem dieta trwa 2 tygodnie - zacząłem od poniedziałku, dziś jest piąty dzień diety.
    Jeżeli chodzi co napisałeś LIL'HOMIES co do odżywiania

    cyt. ,,Dieta to nie cykl w odżywianiu a sposób odżywiania,stosujesz się do zasad cały czas albo w ogóle"

    to zgadzam sie w z tym w 100%.
    Tą dietą którą stosuje obecnie chciałem zrobić wstęp (przy okazji zrzucić kilka zbędnych kg.) do normalnego odżywiania a nie jedzenia na mieście fast foodów jak to miało miejsce przez cały okres trwania siłowni. Po prostu błąd z mojej strony który chcę naprawić i w końcu zacząć się porządnie odżywiać %) . To na tyle dietki %)

    Co do swojego celu to przemyślałem co napisaliście i chyba macie racje ze nie ma sensu kombinować. Trzeba się przyłożyć do jednej rzeczy i swój wybór kontynuować %) . Przemyśle do poniedziałku do czego bardziej przywiązać wagę i zmienię nastawienie(siła lub rzeźba) oraz plan ;)

    To cóż jak już wyjaśniliśmy sobie trochę to zadam jeszcze pytanko, w sumie dwa ;)
    Na co lepiej wykorzystać ten produkt Phera Mass...lepiej na silę go czy na rzeźbę ?
    Acha i czy robić po nim odblok czy nie ?
    (czytałem bardzo dużo na ten temat i opinie były bardzo po dzielone więc dla pewności pytam)
    Ten pro hormon jest z nastawieniem na rzeźbę, silę ale co byście doradzili?

    Dziękuje bardzo za wyrozumiałość i pozdrawiam.

    Edytowany przez PL.KFD, 07 luty 2009 - 00:53 .

    • 0

    #5
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Nie pakuj się w prohormony. Poczytaj o nich opinie na polskich forach.
    • 0

    #6
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Witam!

    A skąd takie nastawienie do prohormonów?
    W moim przypadku jest tak ze zanim coś kupie lub mam zamiar zrobić to bardzo dużo czytam na ten temat...dlatego tez przed zakupem czytałem różne fora i ludzie byli z nich b. zadowoleni :-D
    Również czytałem o skutkach ubocznych ale każdy "doping" ma skutki uboczne.

    Chyba ze macie jakieś inne informacje na temat tych "dopalaczy"(choć wydaje mi się ze już naprawdę dużo wiem na ten temat) to chętnie po czytam lub proszę o wskazanie linku lub forum %) bo nad tym temat siedziałem kilka dobrych dni zanim zdecydowałem sie na zakup... %)
    (znajomi brali jednocześnie Massdrol i Trenadoll (dla mnie głupota ale cóż :-P )i efekty były niesamowite B-) )

    Pozdrawiam
    • 0

    #7
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Witam ponownie.
    Profil już zaktualizowany.

    Po woli już wyjaśniam %)

    Jak wyżej pisałem dieta trwa 2 tygodnie - zacząłem od poniedziałku, dziś jest piąty dzień diety.
    Jeżeli chodzi co napisałeś LIL'HOMIES co do odżywiania

    cyt. ,,Dieta to nie cykl w odżywianiu a sposób odżywiania,stosujesz się do zasad cały czas albo w ogóle"

    to zgadzam sie w z tym w 100%.
    Tą dietą którą stosuje obecnie chciałem zrobić wstęp (przy okazji zrzucić kilka zbędnych kg.) do normalnego odżywiania a nie jedzenia na mieście fast foodów jak to miało miejsce przez cały okres trwania siłowni. Po prostu błąd z mojej strony który chcę naprawić i w końcu zacząć się porządnie odżywiać %) . To na tyle dietki %)

    Co do swojego celu to przemyślałem co napisaliście i chyba macie racje ze nie ma sensu kombinować. Trzeba się przyłożyć do jednej rzeczy i swój wybór kontynuować %) . Przemyśle do poniedziałku do czego bardziej przywiązać wagę i zmienię nastawienie(siła lub rzeźba) oraz plan :-P

    To cóż jak już wyjaśniliśmy sobie trochę to zadam jeszcze pytanko, w sumie dwa ;)
    Na co lepiej wykorzystać ten produkt Phera Mass...lepiej na silę go czy na rzeźbę ?
    Acha i czy robić po nim odblok czy nie ?
    (czytałem bardzo dużo na ten temat i opinie były bardzo po dzielone więc dla pewności pytam)
    Ten pro hormon jest z nastawieniem na rzeźbę, silę ale co byście doradzili?

    (aha co do aerobów....rowerek cały czas w ruchu :-P)

    Dziękuje bardzo za wyrozumiałość i pozdrawiam.


    (aha co do aerobów....rowerek cały czas w ruchu tongue.gif)

    Edytowany przez PL.KFD, 08 luty 2009 - 01:00 .

    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    pisze tylko to co czytalem - nie widzialem aby ktos polecal prohormony w PL, wrecz przeciwnie

    nawet widzialem tematy ludzi, ktorzy je brali i potem robili badania - wyniki wyszly fatalne
    • 0

    #9
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    pisze tylko to co czytalem - nie widzialem aby ktos polecal prohormony w PL, wrecz przeciwnie

    nawet widzialem tematy ludzi, ktorzy je brali i potem robili badania - wyniki wyszly fatalne


    Nie mowie oczywiście ze tak nie jest ale jeżeli już zakupiłem chce sprawdzić co są one warte.
    Najwyżej napisze po cyklu jak się sprawdziły...

    Robić po nich odblok?
    • 0

    #10
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    No właśnie to jest jeden z mankamentów ph. O saa wiadomo prawie wszystko - jaki odblok, jakie su, ogromne doswiadczenie ludzi stosujących. A o ph - nikt nie wie prawie nic, czyli jesteś testerem %)
    • 0

    #11
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30
    Hmmm no to lepiej się odblokować dla pewności niż później zachodzić w głowę...
    Za około 2 miechy mam zamiar zarzucić jeszcze winstrol ale na ten temat wiem wszystko %)
    Pozdrawiam
    • 0

    #12
    Lapsik

    Lapsik

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1145 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z czeluści!
    • Staż [mies.]: dosc.
    zdaj relacje jak przebiegl/przebiega cykl %)

    mysle ze sporo osob to zainteresuje
    • 0

    #13
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Nie jestem specem od dopingu, ale jeśli sie odblokujesz jesli nie bedzie to potrzebne, to tez moze to przyniesc fatalne skutki.
    • 0

    #14
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    zdaj relacje jak przebiegl/przebiega cykl :-)

    mysle ze sporo osob to zainteresuje


    Postaram sie w miare możliwości choć teraz bede miał przerwe w łączu na necie.
    Ale jaki problem troszke później napisać :-D
    • 0

    #15
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Nie jestem specem od dopingu, ale jeśli sie odblokujesz jesli nie bedzie to potrzebne, to tez moze to przyniesc fatalne skutki.


    Kurde....wiec już sam nie wiem co mam robić :-D
    Nic, na razie się wstrzymam od brania tego specyfiku i poczekam aż ktoś się wypowie lub podpowie co mam robić :-)
    Najwyżej sprzedam to cholerstwo na siłce i od razu wjadę na winstrol (pierwsza styczność z SAA) %)
    Pozdrawiam
    • 0

    #16
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Mysle, ze trzeba by badania zrobic po cyklu i wtedy zobaczyc czy odblok potrzebny czy nie.
    • 0

    #17
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Mysle, ze trzeba by badania zrobic po cyklu i wtedy zobaczyc czy odblok potrzebny czy nie.


    Tzn. chodzi o to że wyniki będą negatywne ?
    Czy po prostu robi się badania w pewnym, określonym kierunku %) ?
    Jeżeli tak, to będzie to chyba najlepsze rozwiązanie :-)
    Chyba ze jeszcze ktoś się wypowie i coś podpowie %)
    Pozdrawiam
    • 0

    #18
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Popytaj w dziale doping.
    • 0

    #19
    PL.KFD

    PL.KFD

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 18 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30

    Popytaj w dziale doping.


    Ok. Dzięki bardzo za wcześniejsze odpowiedzi %)
    Pozdrawiam
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko