Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki plan treningowy

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kuszek

Kuszek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 12 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Siemka ;p ćwiczyłem od wakacji 4 razy w tygoniu jednak doszedlem do wniosku ze mój plan jest niestety do bani :( Nie mam profesjonalnej siłowni :( posiadam hantle , gryf lamany , okolo 50kg obciazenia ;/ potrzebuje planu treningowego na 3-4 dni a mianowicie wtorek , czwartek , sobota ( ew. jeszcze niedziela) w pon ,sr i pt nie moge poniewaz trenuje judo i pozniej na treningach bym nie mial juz sily. Jesli ktoś mógłby pomóc mi z indywidualnym planem treningowym to bardzo proszę . Z góry dziękuje


@ edycja
mam 16 lat , waga 65 kg wzrost 175cm.

Edytowany przez Kuszek, 09 maj 2011 - 12:26 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Wyszukiwarka / artykuły - > trening domatora
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko