Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki plan ćwiczeń?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MrCzyzykPL

MrCzyzykPL

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam,

Chciałbym zaczynąć trenować , jestem początkującym. Mógłby mi ktoś podesłać plan ćwiczeń?

 

Na siłowni można się udać do jakiegoś trenera i zapisać się do niego na treningi , w określony dzień/godzinę? , czy na razie trenować w domu bez sprzętu?

 

 

Wiek : 14lat

Wzrost : 183cm

Waga : 70kg


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie odżywki? , Jaki dobry i tani booster test? | +-100 , S.A.W - jakie efekty? | Po zastosowaniu 400g. S.A.W jakich mogę spodziewać się efektów? , Jaki trening i odżywki? , Jakie Ćwiczenia ?? | --Prosze o Pomoc--

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Poczytaj :
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html


    • 0

    #3
    Komcc

    Komcc

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 559 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html

    http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html Zacznij od treningu ogólnorozwojowego ewentualnie fbw


    • 0

    #4
    MrCzyzykPL

    MrCzyzykPL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Ja w domu nie posiadam takiego sprzętu , więc mógłbym prosić o plan ćwiczeń bez sprzętu ?


    • 0

    #5
    MrCzyzykPL

    MrCzyzykPL

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Na siłowni można iść do jakiegoś trenera , żeby dobrać zestaw ćwiczeń ?


    • 0

    #6
    Faraday

    Faraday

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 151 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miasto Tysiąca Jezior
    • Staż [mies.]: 29
    Ja w domu nie posiadam takiego sprzętu , więc mógłbym prosić o plan ćwiczeń bez sprzętu ?

    googluj,szukaj na forum pod hasłami "trening domatora","trening z cieżarem ciała" itd. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko