Witam, przeszlo miesiac temu skonczylem cykl na shocku +bcaa anabolic+ 100% whey (kurde zapomnialem nazwy) SciTec + SciTec Jumbo gainer. Chcialbym zaczac jak najszybciej nowy cykl,ale tym razem cos mocniejszego bo przyznam ze przyszo mi jakies 3kg masy tylko po tym i troche sily :] Jezeli moglibyscie mi poradzic jakis dobry cykl z bardzo dobrym NO-boosterem bylbym wdzieczny... aaa waze 73kg przy 185cm wzrostu, cwicze od przeszlo 2 lat.

ten Twój cykl był bez kreatyny dobrze widzę?
witaminy bierzesz? jeśli nie to trec/olimp będzie ok i tanio.
jeśli było bez krety to spokojnie możesz wrzucić mono (np: vitalmax/universal) + jabłczan (trec cm3/olimp tcm/biotech tri creatin malate), od NO zrobiłbym przerwę.

do uzupełnienia diety w zależności czego Ci w niej brakuje :gainer, bulk, białko


p.s. ćwiczysz dwa lata i powinieneś wiedzieć że brak masy to nie jest problem Twoich "słabych" odżywek/suplementów ale Twojej diety lub jej totalny brak, żaden suplement Ci tego nie zastąpi.

Edytowany przez overse, 02 grudzień 2011 - 12:35 .

na poczatku nie bralem kreatyny,ale pozniej dokupilem storm therapy po ktorym fatalnie sie czulem, ktos mądry powiedzial mi,ze jest to wina nadmiaru kreatyny w moim organizmie,no cwicze 2 lata,ale glownie to bylo takie cwiczenie ktorego nie bralem za bardzo na powaznie (chodzi mi tu o diety i suplementy). Przyznam,ze mam cholerne trudnosci z nabraniem masy

cholerne trudności z nabraniem masy - przez słabe odżywianie, jak już wcześniej wspomniałem o dietę musisz zadbać w pierwszej kolejności, a potem sięgaj po suple, to nie są złote środki, nawet przy sterydach musisz mieć szczególnie dopiętą dietę, bez tego ani rusz.
Nie ma czegos takiego jak ból głowy przez nadmiar kreatyny (jej nadmiar wydalamy).
brałeś shock czy storm bo to dwa różne suplementy?

Probowalem diete ktora jest zamieszczona na tym forum http://http://www.kf...-na-mase-4.html na moj przedzial wagowy,ale przyznam szczerze,ze chodzilem ciagle glodny,wiec zrezygnowalem po tygodniu. Nie napisalem nic o bolu glowy, chodzilo mi bardziej o okropne rozwolnienie. Bralem Shock Therapy i dokupilem do niego Storm Therapy i w polaczeniu dwoch supli mialem w.w obiawy. Ogolnie nie prosilem tez o porade o odzywianie,chcialem wiedziec tylko jakie odzywki by przyniosly najlepsze rezultaty dla mnie.

to teraz mozesz zarzucic np mono lub jablczan + jakas przetreningowka typu nitrobolon, xpnad, super pump..

o taka odpowiedz mi chodzilo,dziekuje.

to teraz mozesz zarzucic np mono lub jablczan + jakas przetreningowka typu nitrobolon, xpnad, super pump..

przecież jak brał juz supelment z kreatyną to musi zrobić przerwę, czytałeś wcześniejsze posty?
autor: jeśli nie masz diety i będziesz brał suple to wywalisz sporo kasy w błoto

zrobilem przerwe miesiac i w miedzy czasie bralem AAKG ktore podobno skraca czas w ktorym moge przystapic do nastepnego cyklu,wiem,ze dieta jest podstawowym elementem bez ktorego nie wiele osiagne,ale musze miec odzywki,ktore beda mnie motywowaly do cwiczen :D Diete oczywiscie tez wprowadze,ale chyba na przedzial o jakis 10kg wyzszy od mojego,bo tak jak wczesniej napisalem czulem ciagly glod na diecie dla 70kg.