Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki najlepszy trening na mięśnie bez wychodzenia z domu...

- - - - - jaki najlepszy trening miesnie wychodzenia domu

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dedek_PL

Dedek_PL

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Staż [mies.]: 1
Witam
Tak jak w temacie
Ćwiczę jakieś 2 miesiące co dzień po jakieś 1 godzinę może pół, ważę 65KG
Mam niecałe 170 CM
Nie biorę żadnych odżywek itd.
Ale zależy mi na mięśniach ale nie mogę ich zdobyć, mam normalnie cycki jak u jakiejś dziewczynki Robie troszkę pompek, przysiadów, skłonów i innych bajerów. Chciałbym trochę schudnąć i nabrać mięśni bez wychodzenia na siłownie, bo mam daleko Prosze o pomoc :rolleyes:
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
czolo

czolo

    znawca w dziale trening

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 835 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stacja "Mirr"
    • Staż [mies.]: 24
    Polecam ksiażke "Trening siłowy bez sprzetu" - Oliver Lafay. Do kupienia w ksiegarni internetowej np. Sam mam tą ksiazke i uważam ze jest godna polecenia. No i dieta
    • 0

    #3
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20887 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    http://www.fkif.pl/i...showtopic=18691
    http://www.fkif.pl/i...hp?showtopic=76
    • 0

    #4
    Juhasso

    Juhasso

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPip
    • 1914 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ja właściwie jestem
    • Staż [mies.]: xxx
    Ja proponuje zaglądnąć jeszcze do działu dieta, bo to myślę, że jest najważniejsze w Twoim przypadku. Oczywiście lektura postów podwieszonych w dziale dieta mile widziana, potem pytania.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko