Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki mam typ budowy ciała?

- - - - - ekto endo mezo budowa zdjęcia pomoc

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
123456

123456

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 23 postów
  • Płeć:b/d
Witam. Prosze o powiedzenie mi jaki mam typ budowy - mam drobne rece chude nadgarstki ~16cm ale jednoczesnie wolna przemiane materii - jestem gruby latwo tyje trudniej chudne :
Nogi mam za to dosc dobrze zbudowane - 60cm w udzie z tluszczykiem :D
aha - staz z silownia zerowy; robie regularnie pompki i podciagniecia podchwytem :)
pierwsze 2 zdjecia bez napinki kolejne juz z napinka ale roznicy praktycznie nie widac XD
pozdrawiam i dziekuje za pomoc

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
zigmae

zigmae

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2850 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    sie budową nie zamartwiaj tylko redukuj bo kosmite masz w brzuchu %).
    Poczytaj o diecie low carb + aeroby + fbw ( na siłowni ) , a jeśli w domu to trening domatora

    ps dla mnie jesteś mieszanką ekto + endo
    • 0

    #3
    MisiuSkromny

    MisiuSkromny

      KFD Premium

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    taki chudy grubas, co ci to da jaka masz budowe , jak zaczneisz cwiczyc i diete trzymac to sam zobaczysz po sobie jesli wogole masz wiedze czym sie rozni budowa mezo od ekto i endo ty moim zdaniem własnie masz ekto + endo lub zapuszczone ekto bo nie wiem ktory to miesiac ciazy juz :) powodzenia w redukowaniu :-)
    • 0

    #4
    123456

    123456

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:b/d
    wlasnie od kiedy pamietam byla ciaza :D
    pytam bo teras od pazdziernika bd mial dostep do silki i zamierzam sie za siebie ostro wziac :D
    • 0

    #5
    Layt

    Layt

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2435 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wrocław
    • Staż [mies.]: mało
    ekto+endo
    • 0

    #6
    123456

    123456

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:b/d
    ekto w kwestii kosca endo przemiany materii?
    • 0

    #7
    b-c

    b-c

      tren percent body fat

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9163 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mazury
    • Staż [mies.]: xx
    po prostu nie masz umiaru w zarciu, a za leniwy jestes, zeby za pilka pobiegac
    • 1

    #8
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    po prostu nie masz umiaru w zarciu, a za leniwy jestes, zeby za pilka pobiegac


    Ej! a może chłopak zamiast bawić się w palenie szlug i chlanie, woli się pouczyć w domu?...ehh, kogo ja próbuje oszukać %)


    moim zdaniem endo.
    • 1

    #9
    123456

    123456

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:b/d
    jem mniej niz wiekszosc znajomych ;d
    ale co do pilki do fakt nie gram nie lubie nie umiem ;]
    ale swego czasu lat temu 2 biegalem przez 4 miesiace i spadkow masy nie zanotowalem ;d
    fakt ze bez diety co wiele wyjasnia ;]
    • 0

    #10
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    może i mało, ale na to ma wpływ też co jadłeś ;) nie wnikajmy w szczegóły - ważne jest co z tym zrobisz teraz, a nie co było.2 lata temu ważyłem prawie 100kg, teraz 75.Trzeba po prostu ruszyć cztery litery ;)

    PS. Umyj lustro.

    Edytowany przez TomusXXX, 25 sierpień 2012 - 21:38 .

    • 0

    #11
    b4522sbm

    b4522sbm

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 416 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9+7
    typ budowy "badyl" zmieszany z "gruszką"
    pozdrawiam, pocwiczysz 2 miechy to wrzuc foty bo bęben zejdzie z 10cm na pewno.
    • 0

    #12
    wader94

    wader94

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 38 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    :cenzura: mu beben bo calgonu nie uzywal %%)

    do roboty chlopie,wszystko jest mozliwe!

    Edytowany przez **IMADŁO**, 26 sierpień 2012 - 09:20 .
    wulgaryzm

    • 0

    #13
    123456

    123456

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:b/d
    ciesze sie ze ludzie sie tutaj nie :cenzura: ani :cenzura: nie sciemniaja tylko wala prosto z mostu :D
    naprawde ciesze sie ze widze tu ludzi ktorzy :cenzura: wczesniej redukcjie i teraz widza skutki ;d

    pozdrwaiam
    'd

    Edytowany przez **IMADŁO**, 26 sierpień 2012 - 09:22 .
    Wulgaryzmy.

    • 0

    #14
    KrzysiekZM

    KrzysiekZM

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1044 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 23
    Dużo pracy przed tobą.
    • 0

    #15
    123456

    123456

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:b/d
    mam tego swiadomosc :D
    co doradzacie - redukcja a nastepnie masa czy moze masowac masowac masowac a potem martwic sie tluszczem ?
    • 0

    #16
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Pozbądź się tego smalcu a potem masuj z głową.
    • 0

    #17
    123456

    123456

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:b/d
    to co obwodowy trening i np rowerek? :D
    • 0

    #18
    zigmae

    zigmae

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2850 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    to co obwodowy trening i np rowerek? :D

    przeczytaj mój post
    • 0

    #19
    123456

    123456

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 23 postów
    • Płeć:b/d
    ok dzieki za pomoc :D
    • 0

    #20
    Skeba

    Skeba

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 218 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krosno Odrzańskie
    • Staż [mies.]: +48
    Co byście doradzili teraz, 4 miesiące redukcji za mną. Delikatna masówka, czy próba budowy czystej masy z lekko dodatnim bilansem kcal?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko