Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki kolejny system treningowy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Pawelek913

Pawelek913

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 165 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DG
    • Staż [mies.]: 28
    Witam, przed wakacjami aż do sierpnia trenowałem FBW, wcześniej split. Miałem miesiąc przerwy a teraz planuję konkretną masówkę z dietą trzymaną w miarę możliwości na 100% i zastanawiam się jaki trening będzie najlepszy: kolejne tylko zmienione FBW, jakiś split czy może coś całkiem innego?

    Inne pytania to tak:

    -czytałem, że aeroby najlepiej od razu po treningu, ale mnie nie bardzo to odpowiada, mogą być jakąś godzinę po skończeniu treningu? jeśli ok to ma to wyglądać tak? trening->wypicie carbo->aeroby-> posiłek po treningu

    -jakie płatki będą w miarę dobre na śniadanie poza owsianką, której nie jestem w stanie zjeść? mam na myśli płatki do mleka, które mógłbym gdzieś kupić.
    Z góry dzięki za pomoc :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pronuker

    Pronuker

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 756 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 48
    Możesz spróbować Push&Pull. Co do aero to nie ważne kiedy robisz, możesz robic kiedy chcesz. Jak nie smakuje Ci owsianka to poszukaj jakiegoś przepisu z owsianymi, np. omleta wtedy robisz nadzienie i ładnie wchodzi :crazysex:
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko