Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki GAINER??

- - - - - jaki gainer

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
jaksiemasz

jaksiemasz

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    witam jakie gainery sa dobre na przybranie masy?? prosze o dokladne nazwy
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    dawidek13

    dawidek13

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 50
    przede wszystkim dieta...

    a w tym wieku to nawet nie kompletnie wyliczona, tylko zarys diety, zdrowe, czeste odzywianie i tyle...

    %)
    • 0

    #3
    jaksiemasz

    jaksiemasz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15
    no tak tylko jaka??
    • 0

    #4
    żagiel ^^

    żagiel ^^

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 96 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzelce Kraj
    • Staż [mies.]: 14
    VITALMAX WHEY PRO GAINER 2

    TREC MASS XXL

    PVL MUTANT MASS
    • 0

    #5
    dawidek13

    dawidek13

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1100 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Oława
    • Staż [mies.]: 50
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

    tam masz podstawy diety masowej i pełno gotowców %)
    i po prostu chodzi o to zebys sie trzymal podstawowych zasad: rozlozenia skladnikow odzywczych na posilki, ilosci posilkow i odstepow miedzy nimi itp. do tego jakas aktywnosc fizyczna i ewentualnie delikatnie silownia

    Edytowany przez dawidek13, 07 maj 2008 - 20:22 .

    • 0

    #6
    ~Tomek

    ~Tomek

      zawodowy

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2226 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: -
    5-6 posiłkow w ciagu dnia, białko pochodzenia zwierzecego (jaja, twaróg, mieso czerwone, dróg, ryby) dobre weglowodany (ryz, ciemne pieczywo, kasza, płatki) zdrowe tłuszcze (olej lniany, oliwa z oliwek). Chcesz wiedziec wiecej zajrzyj do działu dieta, do postów podweiszonych %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko