Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaki % BF (tkanki tłuszczowej)?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Maly07

Maly07

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 54 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 3.2013

Dzień dobry! Potrzebuję od Was porady. Jaki %bf na oko posiadam? Nie ćwiczę brzucha, a chciałbym zacząć i myślałem nad zwykłym treningiem typu brzuszki, allahy, poziomki, jak również nad abs. I zastanawiam się, czy przy moim poziomie tłuszczu będzie widać jakieś zarysy kratki.

Z góry dziękuję za pomoc.

(Wymiary w profilu, a diety nie ma)

Załączone pliki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Majkel20

Majkel20

    pogromca ścierw

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    ja bym strzelał w 20%


    • 1

    #3
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d

    ...

     

    z milion


    • 0

    #4
    lMADŁO

    lMADŁO

      Albańskie kakao.Tylko prawdziwe kakao nie podrabiane!

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1271 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    20+


    • 1

    #5
    SLIN

    SLIN

      bejbik on dzjus

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 24236 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies

    najwyzszy czas sie zabrac za ten bf


    • 1

    #6
    Maly07

    Maly07

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 54 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3.2013

    Trochę szkoda teraz mi redukować, skoro i tak ważę tyle co kura. Ale chyba tak zrobię i zacznę jeść z głową..


    • 0

    #7
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d

    a co, chcesz sie bardziej zaswinic? %)


    • 1

    #8
    Piotr197

    Piotr197

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2071 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3lata

    Redukuj, a potem nakładaj miecha z głową 


    • 1

    #9
    Majkel20

    Majkel20

      pogromca ścierw

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Chorzów

    Trochę szkoda teraz mi redukować, skoro i tak ważę tyle co kura. Ale chyba tak zrobię i zacznę jeść z głową..

    Co z tego że mało ważysz jak jesteś lekko zalany. Skoro wagę w profilu masz aktualną, to z mięśniami musi być naprawdę słabo, ale nie przejmuj się, wszystko można tylko trzeba chcieć :-D


    • 1

    #10
    czas

    czas

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 654 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0

    20% na pewno. 

     

    czego ci szkoda redukować? Smalcu? No to dziwne trochę. jak będziesz bił masę dalej to potem z pół roku redukcji  %)


    • 1

    #11
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Wedlug mnie to tam do 25% siedzi
    • 3




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko