Jaki 2 cykl po Monohydrat Kreatyny?

Witam. Aktualnie jestem na moim pierwszym cyklu kreatyny - monohydrat olimpu. Kończę go w następny poniedziałek. Z efektów jestem jak najbardziej zadowolony. Będę ćwiczył do świąt, a później tygodniowa przerwa. Będzie to przerwa po 3 miesiącach treningu... Po nowym roku zamierzam zrobić następny cykl i tu moje pytania:
1. Jak ten cykl ma wyglądać? Lepiej wziąć sam jabłczan (myślałem nad cell pump), czy może połączyć z mono, albo stak kreatynowy?
2. Jeśli cell pump to proszek czy tabletki i ile tego powinno być na porządny cykl.
3. Od dłuższego czasu stosuje aminokwasy BCAA treca kontynuować to podczas cyklu?
4. Czy opłaca się dodawać do tego HMB?
5. Do uzupełnienia diety kupić białko + carbo czy gainer (myślałem nad Mutant Mass, ale zależy mi też żeby było w miarę tanio...)
To chyba na razie tyle
Z góry dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam!


//Proszę moderatora o przeniesienie do odpowiedniego działu... Nie zauważyłem, że jestem w diecie ;/

Edytowany przez _SzamaN_, 22 listopad 2010 - 20:31 .

1 najlepiej to chyba stak
2 tabletki czy proszek to jedno i to samo tyle ze proszek sie szybciej wchlania
3 mysle ze tak
4 moim zdaniem HMB nie ma sensu
5 bialko + carbo

1. mozesz sam jablczan, ja dorzucilbym jeszcze mono
2. 1 pucha powinna wystarczyc
3. BCAA mozesz caly czas stosowac
4. Jak juz masz to czemu nie, jak chcesz dopiero kupic to nie kupuj
5. Kup białko

Wezmę chyba cell pumpa i mono...
Do uzupełnienia diety mutant massa, bo z białkiem się jako tako wyrabiam, tylko z weglami problem...
HMB sobie odpuszczę a BCAA na razie mam jak się skończy to będę dalej myślał
Jeśli chodzi o kreatyne to jak najlepiej dawkować? 360kaps mono i cell pumpa kupić czy może jakieś inne dawkowanie?