Jaka suplementacja dla kolegi?

Witam. Kolega chodzi na silownie od niecalego roku Wazy 71 kg ma okolo 175 cm wzrosu i nigdy nie bral zadnych supli.Co polecacie ? cel to czysta masa miesniowa... kreatyny mowil ,ze nie ma zamiaru brac.Ja gainera bym mu odradzal bo jest przy kosci nie potrzebuje wegli raczej same bialko.Co polecacie jakie bialko i co do tego ?

Suplementy bez odpowiedniej diety NIC nie dadza. Takze niech kolega zacznie od ulozenia diety i treningu, mozna zakupic jedynie bialko, gainer w celu uzupelnienia diety, nic wiecej poki co nie potrzebuje, bo ma 17 lat wiec sila wieku zrobi swoje. 

 

http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html

http://sklep.kfd.pl/...270g-p-509.html

Bierz KFD WPC, jesli czysta masa miesniowa to idealnie ziblansowana dieta, ponadto podstawa suplementacji :

 

http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3360.html

Do łatania dziur w diecie i w okresie potreningowym jak już podano:

 

http://sklep.kfd.pl/...ein-p-2451.html