Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka suplementacja?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Roost

Roost

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 198 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 22

Trenuję od jakiś 5 miesięcy treningiem FBW , zależy mi na poprawie siły i regeneracji bez zwiększania masy. Kiedy na wiosnę mam zamiar jeszcze biegać 2-3 razy w tyg ponieważ przygotowuję się do szkoły strażackiej. Mam witaminy co jeszcze byście polecili? Myślałem o BCAA Hiteca oraz może o Beta Alaninie lub Jabłaczanie kreatyny .


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Mesomorph

Mesomorph

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów

na regeneracje mozesz dac np zma przed snem
jablczan + beta alanina bardazo dobre polaczenie
to czy przytyjesz czy nie bedzie zalezalo od twojej diety


  • 0

#3
Roost

Roost

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 198 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 22

Znalazłem jeszcze coś ciekawego:http://sklep.kfd.pl/...76773081e264d75


  • 0

#4
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Na kreatyne wg. mnie nieco za wczesnie.

    Beta alanina głównie poprawi takie paramtery jak wytrzymałośc regeneracja.

     

    Napisz ile masz lat.


    • 0

    #5
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Nie trenuję 5 mies. tylko ponad 19 ;) 5 mies to lecę FBW . Nawet mi ten produkt activlaba się spodobał ale wcześniej brałem kreatynę tej firmy to porażka (moi znajomi mieli takie same zdanie)


    Edytowany przez Roost, 03 grudzień 2013 - 15:57 .

    • 0

    #6
    Decon

    Decon

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 13

    Jeżeli dopiero zaczynasz to ja bym postawił na witaminy i dobra dobra i jeszcze raz dobra diete. wsyzstko super rozpisane i zebys się tego trzymał


    • 0

    #7
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Trenuję już 19 miesięcy! Patrz do profilu


    • 0

    #8
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Twoj zestaw ktory zaproponowales w teori jest solidny.

     

    Jednak wykorzystalbym w okresie stagnacji, mysle ze po 5 msc dobrego treningu jeszcze nie nastapila.

     

    Lap namiary na cykl ;

     

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

    +

    http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html


    • 0

    #9
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    A co powiecie o tym suplu od Activlaba (link u góry) zawiera bcaa, betalaninę oraz l-argininę


    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

     Mała dawka argininy i BA.

     

    Te dwa składniki efektywnie działąją przy porcjach rzędu:

    arginina- >4 gramy

    beta alanina- 3 gramy i więcej


    • 0

    #11
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Pozatym przed tr bralbym arginine w formie alfa ketoglutaranie.


    • 0

    #12
    Roost

    Roost

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 22

    Czyli wezmę beta alaninę od activalba i bcaa od hiteca


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Dobry wybor.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko