Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka polecana książka o żywieniu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
bartlomiej8484

bartlomiej8484

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Witam Wszystkich,

Czy możecie polecić jakieś całościowe opracowanie (najlepiej książka) o żywieniu z uwzględnieniem:
- jak liczyć zapotrzebowanie kaloryczne

- jak dopasować dietę do różnych celów (chudnięcie, przybranie na masie)

- jakie badania krwi należy zrobić przed rozpisaniem konkretnej diety i jak interpretować wyniki

- rodzaje diet i kto może jaką dietę stosować (keto itd) w zależności od obranego celu

 

W sieci jest taki mętlik informacyjny, że ciężko się połapać by w ogóle wiedzieć od czego zacząć.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Freezu

Freezu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 688 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: 25

    jeśli nie znasz podstaw to przeczytaj e-booka Owcy z WK - znajdziesz na stronie wksklep (darmowy)
    sprawdzone informacje przekazane w jak najprostszy sposób, na naukę podstaw jest okej


    • 1

    #3
    AdiPaco

    AdiPaco

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
    Z tych co przeczytałem to mogę polecić : " Kulturystyka Bez Wymówek" Rdaka Slodkiewicza i Ani Stemparskiej - książka napisana ciekawie, łatwa w zrozumieniu bez naukowego języka.

    Ze średnio naukowej półki "Perfect Body"

    Z bardziej naukowych to "Nowe Trendy w żywieniu i suplementacji osób aktywnych fizycznie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko