Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaką odżywke mam zastosować??

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
zordon8381

zordon8381

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:nie wiem
    Witam wszystkich!
    Mam zamiar od poniedziałku zacząć jakiś trening głównie na masę, ale tez na rzeźbę.
    Jestem w sumie początkującym, chociaż w tamtym roku trochę ćwiczyłem.
    Mam trochę zbędnego tłuszczu, najwięcej na brzuchu, nogach:/ Przez obecny tydzień brałem Thermo Speed i HMBolon. Co moglibyście mi polecić na następny tydzień? Mam do dyspozycji ok 50zl no i Metanabol Argentyński i Napostin:) Ale to raczej nie wchodzi w grę na początku ćwiczeń. Jaka dietę polecilibyście jeśli chce nabrać masy mięśniowej i zgubić zbędną tkankę tłuszczową? Dodam ze ważę 75kg i mam ok 180cm, mam 17 lat. Aaha...:) Jakby ktoś napisał jakiś zestaw ćwiczeń domowy to byłbym wdzięczny. Niestety mam tylko do dyspozycji i sztangę i dwie hantle:/ No i stepper:P
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Ja już nie chce rosnąć - mam 182 cm wzrostu , Witam wszystkich | Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i 50 kg wagi , czy mam jakies szanse na kariere kulturysty??? | jeszcze nikt mnie nie oceniał i wy moze mi powiecie na co mnie stać... , Czemu nasze mamy nie lubią siłowni | Artykuł z gazety , Badania krwi - czy mam dobre wyniki? | Badanie krwi

    #2
    michalgdynia

    michalgdynia

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 64 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Same odżywki nic Ci nie dadzą.Liczy się porządna dieta.Ewentualnie jeśli masz jakieś braki w diecie możesz je uzupełnić odżywką. W twoim wypadku jeśli za cel postawiłeś sobie zgubienie tłuszczu to najlepsza będzie odżywka białkowa( np. 80 g białka, 20 g węgli). Pamiętaj o aerobach! To ważne jeśli chcesz zgubić zbędny tłuszcz
    • 0

    #3
    pixelino

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48
    prowokacja %) ?

    albo robisz mase albo rzeźbe pozatym to nie od treningu a przedewszystkim diety zależy, sądząc po wadze przypuszczam że przydała by sie masa, do zrzucenia pewnie duzo nie masz, zaczniesz w kwietniu\maju to na plaże zdążysz %), pozatym 50zł to niewiele zeby cos konkretnego polecic, metanabolu nie bede komentował.

    Niestety mam tylko do dyspozycji i sztangę i dwie hantle:/ No i stepper:P

    a obciazenia nie masz? %)

    poczytaj podwieszone artykuly z dzialu dieta , trening i suplementacja. pozdro.
    • 0

    #4
    zordon8381

    zordon8381

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:nie wiem
    A co nie tak z ta Mata?? Obciazenia nie mam:/ gdybys widzial konstrukcje tej sztangi:) No ale jest ok:) pozdro
    • 0

    #5
    pixelino

    pixelino

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 630 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:RichCity
    • Staż [mies.]: 48

    A co nie tak z ta Mata??

    Obciazenia nie mam:/

    to %)

    sadzac po pytaniach pewnie niewiele wiesz o odzywianiu, treningu i suplementacji wiec mete zostaw lepiej w spokoju %)

    jak juz mowilem przejzyj forum, poczytaj tematu podwieszone.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko