Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka odżywka, suplement na początek na masę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TracerKox

TracerKox

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    Witam serdecznie.
    Mam rocznikowo 17 lat , 190cm wzrostu i ważę 75kg.
    No i chciałbym się teraz wziąść za siebie. Jeden z moich problemów to taki że wogóle nie moge przytyć , od 6 miesięcy waże dokładnie tyle samo. Chciałbym tak wbić chociaż 80kg wagi no i rozbudować trochę mięśnie.

    Jaki suplement / odżywke nie zbyt dużym kosztem max 70zł + przesyłka
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Jak długo trenujesz to jest twój początek?
    • 0

    #3
    TracerKox

    TracerKox

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    dopiero mam zamiar zacząć
    • 0

    #4
    dani33

    dani33

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mannheim
    • Staż [mies.]: 15
    powiem Ci tak: moze nie jestem jakims super doswiadczonym kulturysta ale wiem po sobie ze na poczatku dobra dieta ci wystarczy w zupelnosci... pocwicz tak pare miechow a sam sie przekonASZ:)
    • 0

    #5
    Willem93

    Willem93

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Dani ma racje dobra dieta i powinieneś rosnąć. Poczytaj o jakiejś diecie na masę umieść w odpowiednim dziale a na pewno ktoś oceni i doradzi. %) Co do suplementów to jeszcze poczekaj %) %)
    • 0

    #6
    TracerKox

    TracerKox

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    no ale jakiś suplement żeby chociaż 1/2 razy na dzień brać żeby przyśpieszyć to gdyż tera taki wiek że się rozgląda za laskami a One nie lubią przecież szkieletów :D
    • 0

    #7
    Willem93

    Willem93

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    No tak ten wiek %) Czy nie masz może siedemnastki? %) Tak jak ja. W tym sporcie najważniejsza dieta jak na razie radze Ci tak siłownia, jedzenie, spanie no i szkoła jeśli się uczysz %) I masz zamiar ćwiczyć dla lasek czy dla siebie?
    • 0

    #8
    TracerKox

    TracerKox

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0
    tak mam 17 lat :P

    co do ćwiczeń to zarowno jak i dla siebie jak i dla lasek :p
    • 0

    #9
    Willem93

    Willem93

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17
    Skąd ja to wiedziałem %) Mam sporo kumpli którzy ćwiczą dla lasek. I co jak poznasz tą "jedyną" przestaniesz pakować? %). Układaj jakiś plan w temacie do treningu dietę i zobaczysz, że urośniesz ale to potrzeba czasu %)
    • 0

    #10
    dani33

    dani33

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 20 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mannheim
    • Staż [mies.]: 15
    STRACISZ tylko pieniadze na odzywki nic wiecej. zacznij cwiczyc i za pare miechow sam zobaczysz ze mamy racje:) pozdrawiam i wytrwalosci zycze:)
    • 0

    #11
    raiki01

    raiki01

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 194 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jamajka
    • Staż [mies.]: 24+
    jak chcesz przytyć szybciej kup sobie jakiegoś gainera żarcie w prochu dobra rzecz np do szkoły bo cięrzko jest zabrać tam pełnowartościowy posiłek chyba wiele osób się zemną zgodzi ale nie zapomnij o dietce to jest absolutna podstawa też zaczynałem jako szkielet 45kg i 156 teraz po dietce i roku ćwiczeń waga 57kg 162cm
    • 0

    #12
    cwiczacycwiczacy

    cwiczacycwiczacy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 26 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 40
    gajnera smialo sobie kup /kazdy uzupelnia skladniki wazne zebys za wczesnie niezajadal sie mocniejszymi tematami i bedzie ok.
    ale bez diety to nic ci nie da
    polecam zapytaj trenera o trening indywidualny na silce
    i zeby ci dietke rozpisal

    pozdro i cwicz
    • 0

    #13
    Jimmy Pif-Paf

    Jimmy Pif-Paf

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2956 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Nowy Sącz
    • Staż [mies.]: ...+1
    Dieta to podstawa , do jej uzupełnienia gainier , białko. Było już multum podobnych tematów.Bierz się za jedzenie i treningi to zaczniesz rosnąć.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników