To co mi poradzisz ?? Zażywać coś czy jechać na sucho >??
Może jakiś Gainer czy Kreatyne?
Ja nie mam zamiaru przybyczyć tak jak pudziań tylko jak w przykładzie podanym w moim poprzednim poście.(Kliknij Przykład) I chciałbym się dowiedzieć czy np do wakacji bądz trochę pózniej dało by rade.
Jezeli nie to i tak będe do tego dązył tylko nie wiem czeko mam od siebie oczekiwać.
Nie mam tez zamiaru wydawac kilkuset złotych na diety, udzywki ..,
Mam w zanadzu odłozone na jakieś specjalne odzywki ktore na 100procent mi pomogą 200 zł (maksymalnie)
Nie musze wszystkiego wydać na raz i wiem, że to nic nie da.
W domu mam hantle 2x10kg, drążek i sztange z obciązeniem50kg i planuje zrobic sobie wyciag w domu.Na silke chodze 2 razy w tygodniu ale przez ferie nei bede mial do niej dostepu.
Ale i tak mam mozliwosci cwiczenia wszystkich parti miesni.
Edytowany przez slowikdealer, 07 styczeń 2011 - 22:07 .