Skocz do zawartości


  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
SebaGsE

SebaGsE

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Witam. A wiec potrzebuje tania i dobra kreatyne... Co jeszcze musze kupic aby byly dobre efekty...? ZMA, Carbo, HMB, Tauryna czy Dextrosa... Nie znam sie na tym a kazdy z kumpli mowi mi co innego. Wiec postanowilem spytac sie tutaj. Szukalem na necie z 2h i nie moglem znalesc odpowiedzi na moje pytania. Mam 184cm wzrostu i waze 64kg ;/ Potrzebuje tez przybrac na masie.. Lecz jest jeden problem.. Chodze na boks... Czy oplaca sie robic cykl z kreatyna itp jak chodze na boks? Prosze o pomoc we wszystkich sprawach!!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    uzupelnij profil , jaki staz?? ale widac ze diety to ty napewno nie masz
    • 0

    #3
    SebaGsE

    SebaGsE

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Diete mam... juz z miesiac jem ryz, makaron itp... ok juz uzupelniam profil...
    @ co do uzupelniania profilu... nie wiem ile mam w klatce, biceps itp... dzisiaj pod wieczor jak wroce z treningu to sie zmieze i wszystko napisze... Czekam na pomoc i z gory dziekuje ;)

    Edytowany przez SebaGsE, 03 wrzesień 2009 - 16:59 .

    • 0

    #4
    presti15

    presti15

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1547 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź

    Diete mam... juz z miesiac jem ryz, makaron itp... ok juz uzupelniam profil...


    to fajna ta dieta.... ułóż coś porządnego
    • 0

    #5
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    hmm no z tym stazem to odpusc sobie kreatyne , http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html poczytaj sobie dokladnie i zobacz czy masz chociaz zblizona , a co do supli to jedynie witaminy i ew gainer , bialko jakbys mial braki w diecie a pewnie sa ;)
    • 0

    #6
    SebaGsE

    SebaGsE

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    2 miesiace regularnie... Wczesniej tez cwiczylem tak po miesiacu i przerwa bo zlamalem rece... I kilka tyg i znowu przerwa.. doswiadczenie mam jak chodzi o silownie....
    O to moja dieta:
    1. 100g platkow owsianych + garsc rodzynek
    2.100g ryzu+200g filetu z kurczaka + salatka
    3.100g kasza/ryz+200g filetu + salatka
    4.100g makarony+200g miesa wolowego albo spagetti
    5.200g sera bialego chudego +lyzka oliwy z oliwek

    Diete mam, trening na silownie tez rozpisany... A wiec pomoze mi ktos wkoncu? Bo narazie to kilka wypowiedzi ale nie dostalem odpowiedzi na zadne z moich pytan.
    • 0

    #7
    ~Mata

    ~Mata

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5207 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kujawy
    • Staż [mies.]: 24>
    w 1 posilku brak bialka , daj 3 jaja a co do supli to za wczesnie na nie !!! na dobrej diecie efekty same przyjda
    • 0

    #8
    SebaGsE

    SebaGsE

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Doradzi mi wkoncu ktos? A nie pisze glupoty jak uzytkownik "mata23" ... Ja sie pytam o dobre i tanie kreatyny... i co do tego musze jeszcze dokupic? Co sadzicie o "Dibenco" ? I czy moge cwiczyc boks i jednoczesnie brac kreatyne? Bedzie widac efekty? Prosze o nie pisanie bezsensownych odpowiedzi typu: to zawczesnie bo taka odpowiedz mi nie pomaga... Jak podjelem decyzje ze chce juz brac to moja decyzja i wiem, ze zle nie robie. Z gory dziekuje i pozdrawiam...
    • 0

    #9
    .Arkadiusz.

    .Arkadiusz.

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10793 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prypeć
    • Staż [mies.]: 2
    kolegs ci doradzil wiec czemu dalej nurtujesz ten problem??
    dokup sobie kilka kilo kuraka i jak sie upierasz przy suplach to mutant mass do uzupelniania brakow w diecie.
    a jezeli uwazasz ze to glupoty wiec jesetes madzrzejszy od niego??....watpie.

    jak chcesz i sie upierasz to kup kreatyne z universala, da ci super efekt... schudnie ci portfel :-P
    • 0

    #10
    SebaGsE

    SebaGsE

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    napisalem ze chodzi mi o tania i dobra kreatyne...
    widze ze tutaj nikt dokladnie nie czyta tego co napisalem... :|
    • 0

    #11
    .Arkadiusz.

    .Arkadiusz.

      Super spamer

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 10793 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prypeć
    • Staż [mies.]: 2
    tania?? jak tania??
    wiadomo ze slowa tanie i dobre nie idzie z soba w parze :-P
    • 0

    #12
    Hybrid Dragonfly

    Hybrid Dragonfly

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 498 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: -
    Gdybyś był chociaż troszeczke bardziej chytry, to zajrzałbyś do leksykonu.
    Ja Ci polecam NO Shotgun, najtańsza kreta na rynku.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko