Jaka Kreatyna zadziała? Jaka reszta supli?

Witam,
Po sierpniowej przerwie (i oczywistych spadkach ) oraz po wrześniowym wprowadzeniu należało by zacząć zbierać suple, które będą potrzebne do jesiennego cyklu. Mam kilka dylematów i moje pytania raczej kierowane są do ludzi doświadczonych, bo wiedzy podstawowej raczej mi nie brakuje i chciał bym otrzymywać jakieś uzasadnione odpowiedzi.

Sprawa generalnie dotyczy stacków kreatynowych. Mam dylemat czy sprawdzić Xpanda, który z tego co słyszałem działa późno i 1 duża pucha to mało na cykl, czy zastosować sprawdzonego Cell Pumpa, który spełnił moje oczekiwania i działał wg mnie bardzo fajnie, sporo lepiej niż Nitrobolon II, który zresztą prawie jak każdy stack wyprzedza Pumpa swoim różnorodnym składem. Dodam jeszcze, że kreatynki mono nigdy na mnie nie działały i próba z samym jabłczanem CM3 Treca też nie dała jakichś sensownych rezultatów.
A może polecicie jakiegoś innego stacka, który na Was zadziałał rewelacyjnie?

Kolejną sprawą jest Gainer. Właściwie nigdy nie stosowałem odżywek które miały mniej niż 50% białka ale tej jesieni chciałem sprawdzić efekty po jakimś gainerku 25% białka. Co byście polecili w tym przedziale białkowym? Jak wiadomo ceny białka poszły bardzo mocno w górę więc cena też ma wpływ na to co będę kupował.

Teraz sprawa antykatabolika. Nie dam rady zakupić wszystkiego na raz i będą to góra 2 z wymienionych suplementów. Co zadziała najlepiej pod kątem antykatabolicznym? HMB, Glutamina, BCAA? Hmb aplikuje praktycznie od pół roku (średnie działanie antykataboliczne wg mnie). Suple jakich firm działały na Was najlepiej? Na mnie Glutamina Biogenix, zaś BCAA i HMB stosowałem tylko Olimpa więc nie będę oceniał.

Czekam na sensowne odpowiedzi :)

Edytowany przez acer1984, 23 wrzesień 2007 - 19:17 .

Jest wiele innych stacków niż podałeś w ankiecie

Jesli chcesz sprawdzić XP to sprawdź, ale Energized, bo NF ma podzielone opinie na swój temat. Do tego dorzuciłbym jakaś czystą formę kreatyny, bądź inny stack (ale niezawierający już pobudzaczy i NO boosterów).

Gainer. Jeśli nie jesteś endo, to fajnie mozna takowym podbić bilans kcal na +. Jeśli widzisz taką potrzebę - kup. Ja bym wolał zainwestować dalej w białko, jak robiłeś to wcześniej

Antykatabolik. Skoro HMB nie spełnia Twoich oczekiwań to po ciągle je jesz? Jestem wrogo nastawiony do tego suplementu, bo nie istnieja żadne dowody na jego działanie, a i na mnie osobiście nie podziałał (6g ed/1 miech). Wybierałbym między BCAA, a n-acetylowaną formą glutaminy.

Zabierz CP+XP
Co do gainera to zawsze patrze na poszczegolny sklad (czy jest tylko na bialku serwatkowym,jaka zawartosc jest cukrow prostych itp) Na rynku jest duza konkurencja..ale mozna znalezc pare rarytasow:)
Antykataboliki-osobiscie nie mam do nich przekonania..

Jest wiele innych stacków niż podałeś w ankiecie

Wiem, dlatego ostatnia opcja to Inne ... W ankiecie zastosowałem te najpop z pamięci

Antykatabolik. Skoro HMB nie spełnia Twoich oczekiwań to po ciągle je jesz?

Każdy twierdzi że efekty po tym suplu zauważa się po dłuższym stosowaniu, a że drogo to nie wychodzi to w formie testów biorę ale już mi się kończy więc nie będę kupował kolejnej puszki.

Zabierz CP+XP
Co do gainera to zawsze patrze na poszczegolny sklad (czy jest tylko na bialku serwatkowym,jaka zawartosc jest cukrow prostych itp) Na rynku jest duza konkurencja..ale mozna znalezc pare rarytasow:)
Antykataboliki-osobiscie nie mam do nich przekonania..

Jeśli wezmę XP+CP to rozumiem że dawki supli zmniejszamy? Zastosował bym jakieś 65-70% zalecanego spożycia 1 i 2 supla i myslę że było by ok.
Co do gainera to myślę że zdecyduję się na MonsterMass Biogenixa, skład jest ok w porównaniu do konkurencji i cena w miarę. Ale myślę, że będę stosował 2x dziennie i dorzucę do tego Prolonga lub Sp80 (ze względu na cenę, bo składem odpada przy Prolongu). A może polecicie jakieś białka na noc innych firm bo jak wiadomo OlimpLabs zwiększyli najbardziej ceny więc może coś tańszego?

Czemu nie masz przekonania do antykatabolików? Czyli to znaczy, że nie stosujesz ich?

Zrobiłem zakupy no i czekam na propozycje dawkowania CP + XP, bo nie mam dobrego patentu jak się z tym obejść ...

Edytowany przez acer1984, 01 październik 2007 - 23:48 .

Zrobiłem zakupy no i czekam na propozycje dawkowania CP + XP, bo nie mam dobrego patentu jak się z tym obejść ...

Xpand + Cell Pump
Dzień z treningiem:
XP przed treningiem
CP po treningu

Dzień bez treningu:
CP rano na czczo
XP w porze treningu

heh nawet niezajrzałes do podwieszonych.

Xpand + Cell Pump
Dzień z treningiem:
XP przed treningiem
CP po treningu

Dzień bez treningu:
CP rano na czczo
XP w porze treningu

heh nawet niezajrzałes do podwieszonych.

Czytałem to, ale nie przekonało mnie to jakoś ...

kieruj sie ta rozpiska jest OK.

kieruj sie ta rozpiska jest OK.

Czy w dzień treningowy nie powinienem brać czegoś rano??

Przy takiej rozpisce Xpand +mały Cellpump stykają na 50dni!!
Niby bardzo ekonomicznie, ale co z poranną dawką w dzień treningu?

Niech ktoś mi uzasadni!