Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka Kreatyna na początek?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
onlygb

onlygb

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Jaką kreatyne wybrać na początek? Moja waga to 74-75 kg, wzrost: 176 cm, wiek:16 lat. Na siłownie chodzę od roku, cały czas na sucho. Rekord to 100kg na klate, myślicie ,że powinienem już coś wziąść czy leciec dalej na sucho. 2 lata trenuję sztuki walki, myślę ,że to też odgrywa jakąś rolę. :P Co mi radzicie? :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bingo2000

    bingo2000

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1697 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    a jaki wynik w przysiadzie i martwym ciagu?

    dieta jest?
    • 0

    #3
    onlygb

    onlygb

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Diety żadnej niema. Rekordu w przysiadzie i martwym ciągu nie robiłem.
    • 0

    #4
    El-Quadratto

    El-Quadratto

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 749 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13lat
    chcialbym zobaczyc technike i czy ciezar dobrze obliczyles w rekordzie :P


    najpierw dieta potem odrzywki
    • 0

    #5
    onlygb

    onlygb

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Dokładnie to było 98kg :) gryf 8 kg :P , napewno dobrze obliczone :) bo kolega razem ze mną walił rekord :P
    • 0

    #6
    WhiteSkill

    WhiteSkill

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 111 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:CHR
    • Staż [mies.]: 8
    Bez diety za suple się nie bierz bo efekty marne :rolleyes:
    • 0

    #7
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    bez diety nie ma sensu a po co piszesz rekordy ? pochwalic sie chciales %) ?
    • 0

    #8
    onlygb

    onlygb

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Chce się dowiedzieć , czy powinienem już coś brać czy nie :P
    • 0

    #9
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    to Ci pisze jak nie masz diety ot nie ma sensu.
    • 0

    #10
    onlygb

    onlygb

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    A kto by mi pomógł np. rozłożyć dietę? Trzeba iść do jakiegoś dietetyka, czy można też samemu ;P?
    • 0

    #11
    LCiR

    LCiR

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3091 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Dział dieta podwieszone tematy. Na pewno coś dobierzesz pod siebie.
    • 0

    #12
    DopompowanyBiceK

    DopompowanyBiceK

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2261 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    Bez diety Nie opłaca sie robić cyklu.
    Jeśli już jakąś ułożysz to wstaw do sprawdzenia do działu "Dieta"
    Natomiast jeżeli będziesz miał jakieś braki to zalecam kupienie gainera/białka + carbo
    Wtedy dopiero bedziesz mógł myśleć o cyklu kreatynowym ;P Chociaż ja uważam że jest to nie opłacalne .
    Osobiście krete bym kupił wtedy kiedy by mnie dopadła stagnacja.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko