Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka kreatyna na pierwszy cykl?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
resk

resk

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Cześć miśki. Chciałem się was poradzić odnośnie kreatyny. Co prawda ćwiczę już 2-3 lata, ale starałem się przeciągnąć okres bez suplementacji kreatyną do maksimum, żeby jak najbardziej wykorzystać możliwości organizmu. Odczuwam już mały zastój więc zacząłem czytać co nieco na ten temat. Większość poleca monohydrat jako podstawową i najlepszą formę. Pytanie jest natomiast które mono wybrać? Jakieś jest teraz na "topie"? Oraz czy brac cos dodatkowo do kreatyny?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Trening do oceny | Mój pierwszy plan. , Jaka dieta do biegania? | czyli jak efektownie schudnąć?? , Kreatyna a kamica nerkowa | Sa przeciwskazania? , Jaki stack na pierwszy cykl? , Przedtreningówka + BCAA + kreatyna?

    #2
    Xiord

    Xiord

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 457 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Standardowo mono od KFD :P


    • 0

    #3
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    mono jak najbardziej będzie ok

    możesz zrobić cykl 12-14 tyg czyli w DT 2x 5gr np przed i po treningu w DNT 5 gr dowolnie np po śniadaniu

     

    albo wskoczyć na stałą suplementacje kreatyną czyli codziennie 5 gr w DT przed treningami w DNT dowolnie np po śniadaniu

    do kreatyny możesz dołączyć beta alanine i brać tylko przed treningami 4-5 gr

    oraz kofeinę w tabsach na lepsze pobudzenie

    np:

    mono

    http://sklep.kfd.pl/...rat-p-4139.html

    betka

    http://sklep.kfd.pl/...ina-p-4142.html

    kofeina

    http://sklep.kfd.pl/...tce-p-4726.html


    • 0

    #4
    resk

    resk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Właśnie myślałem o KFD, Vitalmaxie albo Universalu, bo chyba najczęściej polecane na forum. Zdecyduję się na KFD. A może połączyć sobie to z BCAA? Stoi jeszcze jakieś zapomniane pół puszki w szafce ;)
    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    możesz, ale BCAA stosuj głównie przed cardio


    • 0

    #6
    Fazza

    Fazza

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4669 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: AcoTO

    albo zrób napój z bcaa i popijaj w trakcie treningów/aerobów


    • 0

    #7
    resk

    resk

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak stosowałem to właśnie robiłem sobie napój z tego albo sypałem do ryja i popijalem wodą ;D
    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Zdecydowanie lepszą opcją będzie mieszanie w większej ilości wody i popijanie podczas treningu.

    Ciągła podaż aminokwasów.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników