Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka Kreatyna i jakie dawkowanie?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hoshei

Hoshei

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Witam ponownie ponieważ mój poprzedni plan nie wypalił ze względu na brak funduszy chciałbym kupić jakąś kreatynę na pierwszy porządny cykl gdyż kiedyś brałem mono z olimpu 4 kaps po trenigu przez 4 tygodnie ale nijak się to miało do normalnego cyklu. 17 lat, 178m, ~70kg staż na siłowni rok ( w tym dieta z przystankami reaktywowana około miesiąca temu i dalej się trzymam) . Budżet hmm myślę że około 70zł można zahaczyć trochę więcej jeżeli warto.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .
    mono universala.
    • 0

    #3
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14

    mono universala.


    Można jakieś konkrety link + dawkowanie itd?
    • 0

    #4
    Nordh

    Nordh

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Choszczno
    • Staż [mies.]: 36
    http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html

    DNT: 5g rano
    DT: 5g rano, 5g po treningu
    • 0

    #5
    adin(L)

    adin(L)

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3763 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje, a w nim. . .
    http://sklep.kfd.pl/...500g-p-249.html

    5 gr po śniadaniu + 5 gr po treningu - DT
    5 gr po śniadaniu - DNT
    • 0

    #6
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    a 5gr to ile to będzie bo zapewne miarki nie dostane do tego
    • 0

    #7
    Nordh

    Nordh

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Choszczno
    • Staż [mies.]: 36
    łyżeczka stołowa
    • 0

    #8
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    taka mala ?
    • 0

    #9
    Nordh

    Nordh

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPip
    • 122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Choszczno
    • Staż [mies.]: 36
    Tak, zwykła łyżeczka do herbaty. Ja brałem lekko czubatą.
    • 0

    #10
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    No to wielkie dzięki za pomoc. i pozdrawiam .
    • 0

    #11
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Możesz również zakupić tańszą a równie dobrej jakości monowodzian :
    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2072.html
    • 0

    #12
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    skoro równie dobrej jakości to zakupie tę tanszą
    • 0

    #13
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Nie zapominaj oi jakze waznym elemencie suplementacji czyli witaminach,obadaj:
    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1758.html
    • 0

    #14
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    a te witaminy mam brać przez cały okres cyklu ? Jeżeli tak to jest jakiś bardziej ekonomiczne opakowanie ?
    A i jeszcze jedno przez ile mogę maksymalnie brać kreatynę w jednym cyklu lub ile będzie 'najopytmalniej' ?
    • 0

    #15
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Witaminy bierz non stop.
    Kreatyna 6-8 tygodni bedzie ok, dawki 1g na kazde 10kg masy ciala, w 2 porcjach, przykladowo dla Ciebie 2x 3-4g, rno i po trneingu, w dni bez treningu obojetnie kiedy do posilkow.
    • 0

    #16
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    a w dni nie treningowe też 1g na każde 10kg w 2 porcjach?
    • 0

    #17
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Mozesz tez tak brac, policz ile masz kreatyny i czy starczy CI na cykl co najmniej 6 tygodni.
    • 0

    #18
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Nawet jak brał bym 10g dziennie to mam trochę ponad 7 tygodni
    • 0

    #19
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Mozesz brac 10g dzienie jak chcesz, albo jak sugerowalem wyzej po 7-8 i pociagnac cykl do 8 tygodni.
    • 0

    #20
    Hoshei

    Hoshei

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 30 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 14
    Tak zrobię. Wielkie dzięki za pomoc jeśli ktoś chciał by coś dodać to będę zaglądał.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko