Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka Kreatyna?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pascall

pascall

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 40 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    Witam

     

    Chciał bym zeby ktoś mi powiedział czy ta http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2945.html lub ta http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3225.html kreatyna bedzie dobra? powiem że chciał bym jakąś stosunkową dobra i tanią...


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Tak 1 opcja bedzie dobra .
    • 0

    #3
    tamek141

    tamek141

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 759 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:woj.Lubelskie
    • Staż [mies.]: 24

    Na pierwszy cykl tak ?


    • 0

    #4
    pascall

    pascall

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    tak to bedzie pierwszy :)


    • 0

    #5
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    a staz jaki bo w wieku 16 lat to za szybko za krete wiek 17lat jest ok z stazem 7-9miesiecy


    • 0

    #6
    ghostriderR1

    ghostriderR1

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:siedlce / wawa
    • Staż [mies.]: 8lat

    ta scitec-a lepsza


    • 0

    #7
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    ta scitec-a lepsza

    A czemuż to?


    • 0

    #8
    ghostriderR1

    ghostriderR1

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:siedlce / wawa
    • Staż [mies.]: 8lat

    A czemuż to?

    sprawdzone %-)


    • 0

    #9
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    sprawdzone %-)

    a brales inne? bo mono to mono jedynie creapure niby lepiej wychodzi ale roznicy w dzialaniu nie czuje.


    • 0

    #10
    pascall

    pascall

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    a staz jaki bo w wieku 16 lat to za szybko za krete wiek 17lat jest ok z stazem 7-9miesiecy

    mam juz 17 lat ;) a co do stażu to jest ciężko określić ponieważ ogólnie to ćwiczyłem przez jakiś moze pół roku, pompki, podciąganie brzuszki i takie różne ćwiczenia własnym ciałem (były one tylko dwa razy w tygodniu ponieważ były one na zajećiach z akrobatyki), potem zakupiłem trochę sprzętu do domu, były to hantelki, gryf, ławeczka i niestety tylko około 30 kg obciążenia więc nie było tego za dużo ale ćwiczyłem tym przez ponad pół roku, potem był streetworkout przez około dwa miesiące i wkońcu postanowiłem iśc na siłownię. Więc można chyba powiedzieć że mam staż jakieś 9 miesięcy, nie licze już tych pompek i podciągania. 


    • 0

    #11
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    diete posiadasz albo jakis zarys jej?


    • 0

    #12
    ghostriderR1

    ghostriderR1

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:siedlce / wawa
    • Staż [mies.]: 8lat

    trochę kreatyn już przetestowałem na sobie.. jak na pierwszy cykl styka, złapie trochę masy siły i koncentracja będzie na + 


    • 0

    #13
    pascall

    pascall

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    sprawdzone  %-)

    skoro sprawdzone to chyba je wybiorę :D tylko jeszcze mam pytanie czy mogę łączyć ją z tym http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html i jak najlepiej brać kreatynę? czy brać ją na czczo? czy tak jak niektórzy piszą aby wypić np. herbate i dopiero ? 


    • 0

    #14
    VeritasDeSantare

    VeritasDeSantare

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    ja wziąłem pierwszy raz OLIMP 1250 w klatce siła poszła w wycisku 10-14kg celuj to naprawdę dobra 


    • 0

    #15
    ghostriderR1

    ghostriderR1

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 179 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:siedlce / wawa
    • Staż [mies.]: 8lat

    mam juz 17 lat ;) a co do stażu to jest ciężko określić ponieważ ogólnie to ćwiczyłem przez jakiś moze pół roku, pompki, podciąganie brzuszki i takie różne ćwiczenia własnym ciałem (były one tylko dwa razy w tygodniu ponieważ były one na zajećiach z akrobatyki), potem zakupiłem trochę sprzętu do domu, były to hantelki, gryf, ławeczka i niestety tylko około 30 kg obciążenia więc nie było tego za dużo ale ćwiczyłem tym przez ponad pół roku, potem był streetworkout przez około dwa miesiące i wkońcu postanowiłem iśc na siłownię. Więc można chyba powiedzieć że mam staż jakieś 9 miesięcy, nie licze już tych pompek i podciągania. 

    W takim razie chyba wstrzymaj się jeszcze z tą kreatyną


    • 0

    #16
    pascall

    pascall

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    diete posiadasz albo jakis zarys jej?

    tak, oczywiście :D może nie jest dopięta na ostatnio guzik i nie daje rady zawsze zjeśc posiłku co do minuty ale nie omijam żadnch, zjadam od 400-500 g węglowodanów 150-180 białka i tłuszcze tak około 70, rozkładam to na 5 posiłków + teraz zakupuje białko WPC80 z ostrovi na uzupełnienie braków w diecie bo ciezko jest mi czasem zjeśc taką ilośc..


    • 0

    #17
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    trochę kreatyn już przetestowałem na sobie.. jak na pierwszy cykl styka, złapie trochę masy siły i koncentracja będzie na + 

    koncetracja po kreatynie? Prosze Cię...


    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1239.html z tym mozesz laczyc krete.


    Dawkowanie kreatyny po jedzeniu i tez po jedzeniu albo po shake z bialka lub z gainera.  po treningu prosto .
     


    • 0

    #18
    pascall

    pascall

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    W takim razie chyba wstrzymaj się jeszcze z tą kreatyną

    nie dodałem jeszcze że chodzę na siłownię od ponad dwóch miesięcy, bo wyszło tak jakbym dopiero teraz miał zamiar isc na siłke. + te treningi które miałem w domu były rozpisane i rozpisywał mi je mój trener więc nie było to zwykłe machanie hantelkami bez jakiego kolwiek planu.


    • 0

    #19
    Dil

    Dil

      KFD

    • Zbanowany
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6958 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2009

    Chcesz to kup nie umrzesz.


    • 0

    #20
    pascall

    pascall

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin

    a czy kreatyna nie ma wpływu np. na płodność? czy wgl na geny? lub na serce? może głupie pytania ale własnie kolega mi powiedział że moge wyłysieć a na nogach urosną mi wielkie kłaki bo kreatyna zmienia geny o.O a do tego nie będe miał dzieci. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko