Witam.Od września zaczynam drugi cykl.W poprzednim brałem mono,siła skoczyła w górę.Co polecacie na ten cykl do tej beta-alaniny?http://sklep.kfd.pl/...50g-p-3172.html

Jesli dobrze wspominasz monowodzian, powtorz go.

Jesli chcesz sprobowac czego innego to ; http://sklep.kfd.pl/...00g-p-3110.html

Zależy mi na masie,i do tego chcę dorzucić cykl przy diecie,którą zamieściłem do sprawdzenia w dziale diety.

Rozumiem, to wydaje mi sie ze bedzie lepszy monowodzian, poprostu jego budowa pozwala na lepsze nadownienie.

Pozatym, jesli chcesz typowa masowke, zwieksz spozycie sodu, ww prostych i potasu w diecie, (bez przesady z sodem)

które produkty zawierają te pierwiastki?

Sodu masz najwiecej w soli kuchennej, lyzeczka lub mniej rozlozona na caly dzien spokojnie wystarczy.

WW proste np miod/wafle ryzowe/banany/inne ocowe, potas np pomidor.

Co do beta alaniny obadaj także forumowe sample:

http://sklep.kfd.pl/...-30-p-3428.html

Sodu masz najwiecej w soli kuchennej, lyzeczka lub mniej rozlozona na caly dzien spokojnie wystarczy.

 

WW proste np miod/wafle ryzowe/banany/inne ocowe, potas np pomidor.

Tak to by była idealna ilość sodu dla osoby która nic innego nie je , nie zapomnij że sód jest praktycznie we wszystkim wystepuje naturalnie ( np.mleko ) a także jest dodawany do przetworzonej żywności wszelkiego rodzaju .

Można używać soli do przyprawiania potraw,ale nie należy z nią przesadzać.

A wręcz unikałbym w dużych ilościach,aby niedoprowadzić do znacznej retencji wody